＊性同胞们看过来

“备孕*”便是行将备孕的*人简称。小李是IT医院职工，成婚近两年，一向没要孩子，跟着年纪的增大和爸爸*的敦促，要孩子的问题被提上了日程。前几日，小李到医院进行了精液剖析查看，发现自己

的**生机偏低，医师奉告是弱**症。在承受医治的一起，小李问询在日常日子中吃些什么食物能够进步**质量呢？医师为小李组织了以下菜单：

1.牡蛎 牡蛎含锌量比较高，有“*子汉食物”的美称。锌元素有助于**的核酸和蛋白质代谢，能够进步**生机和数量，并且能改进性功能。锌元素缺少，可引起前列腺中酶活性反常，然后影响精液的液化和**生机。

2.葵花子 葵花子除了富含锌元素外，还含有丰厚的维生素e，VE能够抗氧化，铲除自由基，不仅对**的生成及**生机有利，还能够推迟变老。

3.山楂 山楂富含维生素c，VC能够下降精液的凝集力，有利于精液液化。试验研讨标明山楂能够提高**生机。中医学楂有消食、活血的成效，对现代人多见的高脂血症有利。