＊性备孕饮食注意事项(备孕期＊性注意事项)

备孕期*性注意事项备孕是一个较为重要的事情，甚至很多*性会为了此事写一些备孕日记，在备孕期间*性会有一些注意事项例如需要服用一段时间的叶酸、避免接触有毒物质以及孕前检查等。

备孕期*性注意事项

怀孕是一件较为重要的事情，所以怀孕前的准备也是较为重要的，而吃食则是此类注意事项中的重中之重，下面详述一些*性备孕期饮食的注意事项：

清淡饮食

*性在备孕期间建议饮食宜清淡、易消化，不宜吃辛辣刺激、油煎油炸、熏制、腌制、烧烤等食物，不宜喝咖啡、浓茶，避免吸烟饮酒，以免对机体产生不良刺激，危害健康，影响受孕。

饮食均衡

*性在备孕期间应均衡饮食，保持体重在正常范围，避免低体重、超重及肥胖而导致的内分泌失调引起不孕，例如*性过胖就可能导致多囊卵巢综合征等。

营养充足

备孕期间应避免各种营养素的营养不足，尤其是应保证蛋白质、铁、叶酸、钙、碘等营养素不缺乏，适量优化选择富含优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素、叶酸以及植物类雌激素的食物，助孕括牛奶、鸡蛋及豆制品、新鲜蔬菜水果等，保持足够的营养，以提高身体素质，增加受孕概率。

*性备孕饮食注意事项

备孕是一个较为重要的事情，甚至很多*性会为了此事写一些备孕日记，在备孕期间*性会有一些注意事项例如需要服用一段时间的叶酸、避免接触有毒物质以及孕前检查等。

要服用叶酸

因为叶酸摄入到人体内达到稳定正常的水平，需要三个月的时间，而且叶酸会降低神经管的畸形的发生率，并且神经管的发育也是在前三个月，所以建议*性在备孕期间，也要规律的服用叶酸。

要避免接触有毒的物质

*性备孕期需要避免接触有毒物质例如像药物，及x射线等，除此之外备孕期间还应该避免自行口服或者是注射药物，必须服用时应该在专业医生的指导下才能使用。

孕前检查

首先是妇科的内诊检查，排除有没有生殖道的炎症，还有生殖道的畸形，妇科的超声检查也是比较基本的一项，排除有没有异常形状的子宫，有没有盆腔的肿物，其次就是做抽血的化验检查项目，像甲状腺的功能、肝功能、肾功能、优生系列的检查。现在也比较推崇在孕前进行一个宫颈细胞学的图片检查和hpv病毒的检查。

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