打算备孕能吃富贵菜吗

富贵菜一般是指神仙菜、观音菜，起源于南非，因其茎和叶都含有大量的营养元素，如维生素、氨基酸、甘露醇等，可满足人体所需营养物质，故得以此称。那么打算备孕能吃富贵菜吗?下面就由来为大家解答。

备孕期间可以适量食用富贵菜

上述说到富贵菜含有维生素、氨基酸、甘露醇等多种人体所需的营养元素，食用后可起到降血压、降血脂、清热解毒、抑制糖尿病等功效，所以一般人群均可食用。

对于备孕女性而言，也是可以食用的。但是因其性寒，备孕女性及孕妇都应尽量少吃，避免加重体内的寒气，从而对怀孕造成影响。不过，也不用过于紧张，只要控制食用量就行了。

富贵菜的家常做法

1、清炒富贵菜

食材：富贵菜一把、蒜两瓣、鸡精、盐各适量。

做法：

1)富贵菜折段洗净(像折空心菜一样);

2)锅里放油，油热放蒜末炒出香味;

3)倒入富贵菜翻炒一分钟;

4)放适量盐和鸡精翻炒均匀即可出锅。

2、酥肉富贵菜汤

食材：酥肉350克、富贵菜100克、油、盐、鸡精适量。

做法：

1)富贵菜择好、洗净;

2)酥肉切小块，也可以不切;

3)锅里放水，下姜片，煮开后，放入酥肉煮5分钟;

4)放入富贵菜煮两分钟，加入适量盐和鸡精即可盛出食用。

3、富贵猪肝汤

食材：猪肝300克、富贵菜100克、油、盐、鸡精适量。

做法：

1)猪肝提前用清水泡出血水、毒素;

2)富贵菜洗净，猪肝切片;

3)用生粉、生抽、姜、蒜将猪肝腌制五分钟以上;

4)锅里放少许油烧热，下葱姜蒜小火炒香;

5)倒入一大碗水，水烧开后，加入猪肝;

6)猪肝煮三分钟后，倒富贵菜，煮一分钟，加入适量盐和鸡精即可。

以上便是关于“打算备孕能吃富贵菜吗”以及“富贵菜的家常做法”介绍，希望能够帮助到各位。富贵菜食用后好处多多，一般人群均可食用，并无特殊禁忌，但是对于备孕女性来说，因其性寒比较好是少吃富贵菜比较好。

此外，类似木耳菜、马齿苋、山楂、桂圆等食物也要尽可能的避免食用，这类食物性质更加寒凉，食用后可对怀孕造成影响，增加受孕难度。因此，还望大家注意，如果不确定某种食物能不能吃，那么不吃是比较好的，这样什么影响都不会造成。