想助孕孩男人要禁欲多久精子质量好？3天还是8天？

研究表明想助孕孩男性在禁欲3天左右精子可以达到饱和状态，禁欲7-10天精子的质量是比较好的，精子的质量与锌、硒等微量元素有很大的关系，日常生活中可以通过补充蛋白锌、蛋白硒等方法来保证精子质量，但是禁欲和助孕孩没有直接的关系，并且长时间的禁欲还会出现精子淤积、老化等现象，畸形精子、死精子的数量也会增加。

网传想助孕孩男性需要禁欲，其原理是禁欲后精子储存量达到饱和状态，这个时候精子的质量比较好，比较脆弱的Y精子也更容易与卵子结合，接下来给大家介绍想要助孕孩男性禁欲的方法，具体如下：

1. 想要助孕孩，建议禁欲5-7天，这个时候精子浓度比较高，并且在排卵期前5-7天需要完全禁欲；

2. 想助孕孩，精液越浓越好，在女性月经结束后的次日与隔天同房后，到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日精子的质量更好；

3. 通过补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质来提升精子质量，蛋白锌和蛋白硒提高精子成活率和精子质量，蛋白质辅助配合能够促进精子生成，增强男性免疫力。

其实在备孕期想要助孕孩男性不需要专门禁欲，规律的性生活就可以了，长时间禁欲还会导致精子质量变差，不要太过于在意助孕孩，据说轻松的状态下更容易助孕孩。

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