孕中期和孕晚期采用这个卧位更舒适

孕中期和孕晚期采用这个卧位更舒适

很多新手*会发现在孕早期的时候怎么睡都舒适，进入孕中期之后就会发现晚上睡觉如果睡觉姿势不正确就会睡不着。这可能和睡觉姿势不正确有关，孕妇*在怀孕后选择正确的睡姿才能更好的入眠。

孕早期胎儿正在缓慢发育中,对孕妇*的影响不是很大,孕妇*在这个阶段可以选择令自己舒适的睡姿。到了孕中期和孕晚期后因为胎儿逐渐发育成熟,孕妇*的身子也越来也沉重,如果睡姿不正确容易压迫到胎儿,影响供氧和供血,还容易导致孕妇*不舒适,所以在这个阶段选择左侧卧位会更好。

孕中期选择左侧卧位不容易压迫胎儿

其实准*们到底采用哪种睡姿，需要根据自己的身体情况来定，一般孕早期、孕中期、孕晚期的睡觉姿态都是不一样的，具体如下：

1、初期孕妇的正确睡姿

*性怀孕的前三个月是比较关键的，这段时间是宝宝着床的重要时期，因为此时胎儿的体积很小因此孕妇睡觉的正确姿态主要以舒适为准，怀孕初期比较轻松，除了趴睡无论是仰卧、侧卧都是可以的。

2、孕中期睡觉的正确姿态

孕中期即怀孕的4-7个月，宝宝经历了初期的生长发育后，准*的*逐渐变大，同时胎儿对孕妇腰腹部的压力也增大了。这段时期建议采用侧卧的睡姿，以左侧卧睡比较好，可左右切换着睡觉。

3、孕晚期怎么睡觉姿势更好

孕晚期的压力是比较大的，这段时间准*难免会出现失眠、疲劳以及腰酸的症状，此时孕妇睡觉的正确姿态是左侧卧，建议睡觉的时候可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。

趴睡会压迫到胎儿

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