坐月子期间还应该注意哪些事项(月子期间能晒被子吗)

坐月子期间还应该注意哪些事项

勤洗头洗澡，勤换衣服。产妇坐月子时，汗腺发达，出汗多。久了不洗，身体头发会感觉黏糊糊的，容易沾染细菌，病毒，对身体健康造成威胁。保持身体的干净清爽，也有利于保持心情愉悦，避免得产后抑郁症。

活动和休息。正常产后24小时内应卧床休息，24小时后可根据情况起床活动，如洗漱，上厕所、喂奶等，这样做能减少大小便困难、促进子宫收缩、有利于*瘀血的排出。此外，应保证每天10小时睡眠，以免影响乳汁分泌。有的产后一个月不下床，门窗紧闭，既不洗澡也不洗脸刷牙，名曰“坐月子”，这是陈旧恶习，应立即破除。

有些潮湿的地方，被子久了不晒就会感觉很潮湿。月子期间本就出汗大，被子更要勤换。可是有老人说，月子期间不能晒被子。这种说法有科学依据吗？

月子期间能晒被子吗

月子里当然可以晒被子。晒被子一般需要两个小时，可以起到消毒的作用，而且非常松软，非常舒服。而且坐月子并不需要一直卧床休息，可以起来适量活动，适量的活动，有利于子宫的恢复、恶露的排出，而且活动之后也会增加食欲。

月子里晒被子的好处：天气好的时候，空气污染不大，晒晒被子可以起到杀菌消毒的作用。所以不要拿以前那套迷信来吓唬自己，应该科学的健康的坐月子。坐月子期间比较好天天晒被子，每天晒6小时以上。室内空调可调到28度左右，室内要通风换气，保持室内空气新鲜。

在气候潮湿的地区，被子久了不晒，会产生细菌，再加上新生儿容易漏尿，会打湿被子。不晒的话，捂着产妇和新生儿，会得皮肤病，影响产妇的身体恢复，也会影响新生儿的身体健康。阳光中含有的紫外线可以杀菌消毒，让被子保持干燥清爽，有利于产妇和新生儿的身体健康。