备孕不能吃什么，备孕不能吃什么食物和水果

备孕期间不能吃什么食物？

要做到优生优育，就要早早的做好备孕准备。也许很多人会认为，备孕前可以任意的吃东西，其实备孕期间的食物是有讲究的。那么，

下面，我们一起来了解一下。

专家介绍说，

备孕期间不管是*性还是*性都要注意，双方都在这个期间不能吃很多东西，否则就很容易影响到怀孕的质量。

这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，不利于身体健康。过多的食用这类食物，可能会引起怀孕后出现流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

罐头类食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，人工合成色素、香精、防腐剂等，再加现在的食品质量存在很大的问题，因此，*性朋友在备孕期间，要减少该类食品的食用。

备孕期间，若经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病；孕后，随着营养的加强，极易出现孕期糖尿病。这极易是孕期*性出现早产、流产或死胎的情况。

专家还介绍说，

很多*性朋友比较喜欢吃肉，但是对于备孕的*性朋友来说，在备孕期间，是不能只吃肉的，要多吃蔬菜瓜果，这样身体的营养物质才能跟得上，不会影响到**的质量。

*性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能抵制性腺正常的发育和**的生成，从而使**减少或影响**的正常活动能力，比较严重的还有可能会导致*性不育。

优生优育是每个家庭都非常重视的，因此，想要做到优生优育，准备怀孕的夫妻就要做好备孕工作，这也是日后宝宝健康的第1步。

备孕期间不能吃什么

*性备孕期不能吃什么

1、*性备孕期间不能吃的食物，比较典型的就是棉籽，或者从棉籽里面提炼出来的油。

2、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等这些东西，也是被认为是不利于性功能的食品。

3、现在的很多*性都很喜欢吃夜宵，而夜宵中就避免不了烧烤、饮酒、以及一些腌制过的饿食物

4、大蒜虽然是天然的植物广谱抗菌素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。

*性备孕期不能吃什么

1、备孕期间应停止食用辛辣食品

辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯。

2、备孕期间应停止食用高糖食品

怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。

3、备孕期间不能吃腌制食品

这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。过敏性体质的人慎食致敏食品，食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

4、备孕期间不能吃含咖啡因的食品

咖啡因作为一种能够影响到*性生理变化的物质可以在一定程度上改变*性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受**在*的着床和发育。

5、备孕期间不能吃罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。

6、备孕期间不能吃菠菜

菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

7、备孕期间不能饮酒

任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和**内酒精浓度一样。酒精对大脑和心脏的危害，宝宝的的智商会低于一般水平，会反应迟钝、智力低下或者白痴。

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