备孕期间为什么不可以盲目吃黑豆？会不利于排卵吗？

备孕期间为什么不可以盲目吃黑豆？会不利于排卵吗？在备孕期间不建议盲目吃黑豆并不是因为会导致不利排卵，而是因为备孕期间盲目吃黑豆可能导致*性体内激素紊乱、导致*性便秘、加重肾脏和心脏负担、容易发胖等。黑豆是一种营养非常丰富的物质，富含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A以及胡萝卜素等，对于*性来说，适当食用黑豆是很有好处的，但还是不能盲目吃。那么备孕期间为什么不可以盲目吃黑豆？会不利于排卵吗？让小编给你解释一下，这样你就能理解了。

在备孕期间一般是不建议盲目吃黑豆的，这是因为盲目食用黑豆可能会对*性的身体健康带来一定的影响，主要体现在以下几个方面：

导致*性体内激素紊乱，黑豆中含有丰富的植物助孕激素，能够有效给备孕期间的*性补充雌激素，但若是盲目食用可能导致激素水平紊乱，从而使体内卵泡出现黄素化问题，反而对身体造成影响;

导致*性便秘，这是因为黑豆中有大量的纤维素，适量食用其实有促进肠道蠕动的效果，但若是盲目食用过量黑豆，则很容易出现便秘的问题;

加重肾脏和心脏负担，黑豆中有很高含量的钾离子，少量钾离子对人体其实是有好处的，但若是吸收过多则可能导致人体器官负担的加重，特别是对于肾脏和心脏不好的人群，更是要控制摄入量;

发胖，这是因为黑豆是一种高热量食物，其含有的油脂、碳水化合物等可能造成脂肪堆积，从而引起发胖。

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