＊＊活力的等级(＊＊活力低吃什么好)

**活力的等级

**活力0级：表示**不能活动，不运动。

**活力I级：表示**非向前运动，原地运动。

**活力Ⅱ级：表示**缓慢或呆滞向前移动，缓慢运动。

**活力Ⅲ级：表示**快速直线前向运动，直线运动。

正常情况为：三级**的活力大于等于25%或则是三级**活力与二级**活力的总和大于等于50%，如果低于这个范围就需要积极治疗和调理了。

小贴士：健康的饮食习惯不仅能维持我们的身体健康，还能在我们健康受到疾病影响的时候促进病情的恢复，所以不管是什么情况下都不能忽视了健康饮食的重要性。

**活力的高低对*性朋友而言是非常重要的，因为**活力低就说明**的质量不行，从而对*和受孕造成影响，所以在发现**活力低之后不仅要积极治疗，还应该要在饮食方面注意调理，希望以下内容中小编针对“**活力低吃什么好”所做的介绍能对大家有所帮助。

**活力低吃什么好

1、多吃含镁元素的食物

因为镁元素对调节人体的心脏活动、预防心脏疾病以及提高*性朋友的生育能力都是有很大帮助的，所以在平时的饮食中可以多吃这些食物，比如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等都是不错的选择。

2、多吃富含精氨酸的食物

精氨酸是**的主要成分，如果*性朋友在日常饮食中保障精氨酸的充足摄入，那么对提高**活力和保障**质量都是有很大帮助的，所以**活力低下的*性朋友可以多吃海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等食物，尤其是备孕期间的*性朋友要多吃。

3、多吃富含锌的食物

锌元素对**的代谢有帮助，所以存在**活力低下的*性朋友也可以多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等等。

4、多吃富含钙元素的食物

因为钙元素在**运动、获能、维持透明质酸酶的火星都有很大的帮助，所以如果*性朋友在饮食中摄入足够的钙质，那么不仅能提高**的活力，还对*有很大的帮助。