多囊为什么要每天跳绳减肥而不是跑步？

多囊卵巢之所以每天跳绳减肥而不选择跑步是因为跳绳的可操作性比较高，一般坚持一段时间就能降低体重，改善体内的糖分代谢，减轻胰岛素抵抗，能起到间接地降低雄激素水平和雄激素的作用。而跑步一般对场地要求过高，大部分情况都需要在户外才能进行，能坚持下来比较不容易，所以大部分的多囊都会选择通过跳绳减肥，当然跑步也是可以的，但也需要长期坚持才行。

多囊卵巢综合征是由于多种原因而导致的内分泌异常，体内雄性激素过多引起的。这种疾病其中一个特点就是会发胖，但是发胖又会加剧病情。一般临床上多囊卵巢最佳治疗方法就是药物与运动结合，下面就为大家推荐一些多囊适合的运动减肥项目：

1. 慢跑：慢跑属于一项有氧运动，长期坚持下去，不仅体重能得到控制，而且月经也能逐渐恢复正常；

2. 快走：可以每天在饭后半个小时左右，到外面快速地行走，每次坚持半个小时左右的时间，有助于控制多囊进一步发展；

3. 跳绳：长期坚持跳绳不仅可以间接的改善内分泌，控制多囊病情发展，还可以促进排卵；

4. 瑜伽：有助于调理内分泌，同时也可以燃烧体内过多的脂肪，对于人的心理和精神状态调理都能起到一定的作用。

适合多囊卵巢综合征进行的运动项目非常的多，除了上面为大家介绍的这些之外，同时骑自行车、打球、游泳等运动方式，也都比较适合多囊卵巢综合症。通过进行适当的运动，强身健体的同时，还可以控制体重，还能让病情尽早得到有效的控制。