要避免的饮食习惯

1、偏食挑食

有的*人偏心食用鸡鸭鱼肉和高级的养分保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏( 如猪肝 )等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，形成养分单一。

2、无节制的进食

一些*人不操控饮食量，孕前就肥壮，宝宝由于*得到的疾病几率大大提高，乃至有的孕期体重增加高达 40 多 kg，形成有的孕妇*妈肥壮、胎儿巨大，有的孕妇*妈肥壮，胎儿却很小。

3、食物过精、过细

孕前和孕产期*人是家庭的重点保护目标，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，形成维生素B1严峻缺少和缺乏。

4、常喝含咖啡因的饮料

如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。*人很多饮用后，均会呈现厌恶、吐逆、头痛、心跳加速等症状，能够适度喝咖啡，可是肯定不要过度饮用。

5、很多食用辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若方案怀孕或期望怀孕的孕妇*妈很多食用这类食物，会呈现消化功能障碍。

为了你的宝宝，怀孕前要注意忌口呀，预备怀孕的朋友们。