在试管婴儿中心助孕时要进行运动吗

　　现代社会，人们对健康是越来越重视了。在维持健康方面，运动总是被提及的一个方法。当有夫妻不幸发生了难以怀上宝宝的事情时，他们会选择到试管婴儿助孕。那么，在试管婴儿中心助孕时要进行运动吗?

　　中泌医生表示，运动的好处不言而喻，而且做试管婴儿时也需要一定的基础条件，为了养好精子和卵子，是提倡运动的。通过运动，可以获得以下的好处：

　　1.提升呼吸和循环系统功能

　　心脏位居循环系统中心，为全身输送养分和营养。通过运动，可以让脉搏次数增加，输出量增大，从而让营养和养分进入到男性的睾丸部位、女性的卵巢和子宫部位，提高精子和卵子的品质，改善子宫内膜容受性。

　　2.有益于神经系统

　　神经系统是人类生命体的总指挥部。它所需要的血量、氧气量是相当多的。当循环系统功能提升后，大量的氧气量和血液输出量，让神经细胞得到了充足的供养，使得大脑运转高效、正常，挤压、排出导致负面情绪的因子，增加多巴胺等愉悦激素，让情绪状态良好，精力充沛，缓解做试管婴儿带来的精神压力，调整心态。

　　3.心情好，睡眠好

　　现代人都期望自己的情绪稳定，能有一个高质量的睡眠。在运动时，可以让神经系统舒缓，消除体内的疲劳，让头脑保持在清醒状态，不浑浑噩噩，抛弃了做试管婴儿的思想负担、情绪负债，提高了睡眠质量，让内分泌功能运转良好，生殖功能不紊乱。

　　中泌医生温馨提示：做试管婴儿时，运动要适量。在促排卵、**、移植后，女性不要进行剧烈的运动，进行适当的散步、做家务就好。男性的运动项目也要注意，骑车、铁人三项等是会损害到生殖功能的，可进行深蹲、跑步等项目。