要远离一些不良习惯(多囊＊性如何备孕)

要远离一些不良习惯

1、盲目乱补

补充营养素要注意适量、合理，如果进行盲目乱补的话是会适得其反。过度补充维生素A反而会增加宝宝发生异常的可能性。再比如摄入过度的营养物质如脂肪的摄入，会造成肥胖及胰岛素抵抗以及严重的会导致不孕。不论在备孕期、还是孕期进行规律生活、合理饮食、适量运动这三点都是保证准*和胎儿健康的基础。

2、同房过频

为了能够在排卵期成功受孕和抓住来之不易的成熟**，有些夫妻同房的频率过多，**正常了但是**在一次次中质量下降。所以夫妻在检测到排卵期前禁止同房，这样做是为了提高**质量。

3、心理压力过大

心理因素是影响怀孕的另一个重要的方面，过度的关注备孕可能会造成巨大的心理压力，直接的会影响到怀孕几率严重会造成准*的抑郁。

多囊*性要如何备孕呢？多囊是育龄期的*性比较常见的疾病，若是严重的话还会导致不孕，因此多囊*性是需要对自己的身体进行一定程度上的调理才行，那么

多囊*性如何备孕

1、监控排卵：正常*性一般来说每月会有一个优势卵泡，但是对于多囊卵巢的*性来说可能不是每月都有优势卵泡的发育。因此对于排卵的监控是十分重要的一件事。监控排卵的方法有很多种，不过对于多囊卵巢囊肿的*性朋友来说比较好是选择B超监控排卵，因为阴道B超监测法是目前认为比较为准确的测排卵方法，通常来说B超监测排卵能正确预知排卵日期和升高受孕时机。注意的是在此之前不要同房，频繁同房的话是会影响**的质量。

2、早生育：*性比较佳生育年龄是25-30岁，而年龄越大受孕几率也会减小。多囊备孕的*性比较好选择在比较佳生育年龄受孕，这样的话成功受孕的几率也会相对高一些。

3、促排卵治疗：促排卵治疗的方法有多种，常见的有打针促排卵、服用药物、中药调理等方式，通过促排卵治疗促排以后继续监测并同房，让患有多囊卵巢综合症的*性受孕几率逐渐增大。

4、饮食调理：尽量少吃油腻刺激的食物，而戒酒也很重要。在生活中适当吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是白萝卜、紫菜、助孕菜等健脾利湿的食物。

5、适当运动：运动对于多囊来说是很重要的，找到适合自己的运动方式并且坚持下来很重要，比如散步、瑜伽、慢跑和游泳等都是可以的，活动量可以逐渐增加。

6、作息规律：备孕的*性朋友要保持良好的作息习惯，尽可能不要熬夜，调理好月经周期，不影响排卵。