在试管婴儿中有什么办法可以提高卵子质量？

影响试管婴儿的因素包括的不孕原因、子宫内环境、精神状态以及胚胎优秀率等。其中胚胎的质量离不开精子与卵子的质量。卵子的质量的好坏关乎着试管婴儿中降调、促排卵、**、着床以及胚胎的生长发育等治疗过程。

但很多随着年龄的增长，卵巢功能逐步退化，卵子质量随之下降。卵子质量虽然与试管婴儿的成功率没有直接的关系，但卵子在受到体内或者体外环境的过度刺激时，卵子内染色体有可能发生变异，导致胚胎质量低下或者是胚胎着床后欠缺生长能力。

一般试管婴儿治疗进周前，医生都会先安排去做全身检查，其中就包括超声波检查。通常需要在月经周期的第12天去医院做超声监测，经过b超监测卵泡发育状况，判断卵子的质量。那么我们要如何提高卵子质量呢?

1经期避免性生活，及时补铁

月经来潮期间有性生活，容易刺激机体产生抗精子抗体，从而造成盆腔感染、子宫内膜异位，导致卵子质量降低了，所以经期需避免性生活。另外女性由于经期排出血量过多，带走大量铁元素。而铁元素正是卵子生长发育的重要元素，所以经期及时补充铁元素，多食用菠菜、动物内脏等食物，有利于提高卵子的质量。

2少吃止痛药，保持卵子活性

止痛药的作用只要是通过抑制大脑神经，令大脑在痛感反应迟钝，从而达到止痛的效果。长期服用止痛药可导致免疫力低下，神经中枢反应迟钝，对卵巢发出指令速度降低，是卵子质量降低。据研究表明，经常服用止痛药的女性其卵子活性比不服用止痛药的女性低7%。

3人工流产会破坏卵子质量

研究表明，做过人工流产的女性其卵子质量会比没有做过人流的女性下降6%。人工流产可导致子宫内膜变薄、卵巢功能降低。所以比起人工流产，平时性生活中做好安全措施为更好的选择，更有效的避免卵子质量降低的风险。

4远离辐射

电磁辐射会影响到卵子的质量，尽管平时我们平时生活使用的电子产品辐射不大，们还是需要提高警惕。据研究发现，辐射最大的不是电脑显示屏，而是电脑电源的辐射。所以我们在使用电子产品时候，尽量充好电再工作，而不是变充电边使用。

5规律作息，适当运动

过于劳累可影响卵子的质量，所以调整生活作息时间，减少熬夜。适当运动，养成锻炼身体习惯，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以改善卵子质量。

6调整情绪，保持好心情

保持好心情不管对于卵子质量还是胚胎的着床都非常重要。研究表明，压力过大、长期处于焦虑情绪，打乱原有激素平衡导致内分泌失调，从而影响卵巢排卵与卵泡发育、成熟的情况。