生孩子有益的食谱

许多爸爸*想生孩子，期望能够经过饮食来决议宝宝的助孕，其实，正确的饮食确实能够进步生孩子宝宝的概率，下面咱们就来看看生孩子爸爸*必吃的六种食物，仅作协助。

1、高热量食物

有查询发现，在孕前多吃高热量食物的孕妇*妈生孩子的机率被吃低热量食物的孕妇*妈要高。因而有专家以为，想要生孩子的*性能够多吃些高热量食物，比方马铃薯、胡萝卜、马铃薯、山药等。

2、谷物类食物

有查询发现，*性在孕前多吃谷类食物作为早餐的，更简单怀上孩子。因而想要生孩子的*性能够在早餐的时分吃些麦片或许玉米片，甘旨又健康。

3、肉类

有研讨发现，在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素B12等营养成分的夫妻生孩子的机率会高一些，而肉类就含有这些营养成分。因而想要生孩子，能够适当地多吃肉类。

4、富含钾元素和钠元素的食物

多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生孩子，因而孕妇*妈能够在孕前多吃一些这些食物。比方苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等，以摄入足够的钾元素和钠元素。

5、咸味的食物

南非的科学家以为，吃红肉和咸食生孩子的机率会高些，而吃巧克力有助于生孩子孩子。因而想要生孩子的孕妇*妈能够在孕前吃口味偏咸的食物，可是不要太咸，摄入过多的盐分不利于身体健康。

6、碱性食物

坚持身体碱性的环境，有助于Y**的存活，能够进步生孩子的机率。因而*性能够适当地多吃些碱性食物，比方海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。

食谱举例：

虫草鸭汤

资料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙

做法：

①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。

②冬虫夏草洗净，与鸭块一同盛入炖锅内，再参加6碗水。

③将过程②以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，比较终加盐调味熄火。

成效：

①强阳补精，补益膂力。合适*人体虚、阳气不振而欲生孩子者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。

②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。

红糟鸡

资料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线(或缝衣线亦可)2条、酱油2大匙、糖1大匙

做法：

①姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。

②起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。

③将过程①和②的资料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。

④比及凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

成效：

①养气益肾，协助生孩子。手脚心常常发痒，长疹者宜多服用。

②红糟鸡，活血益肝肾。