怀孕初期吃毛豆的注意事项(怀孕初期可以吃毛豆吗)

怀孕初期吃毛豆的注意事项

1、毛豆和其他豆类一样是很容易胀*的，所以一次性不要吃太多，容易引起腹胀和消化不良的现象。

2、肠胃不好、消化功能差朋友应该少吃一些毛豆，不然容易加重病情，让你更难消化。

3、毛豆与其他豆类一样需要煮熟后才能食用，半生不熟的时候不要食用，以免引起中毒。

4、毛豆不宜与鱼肉、羊肉等同食，毛豆与这两种肉同食的话，会互相抵消掉其含有的营养元素，还会加重肾的负担，所以吃的时候要注意一下。

“毛豆”形如其名，在毛豆荚表面浑身都是毛，不过在国内人眼里，它就是一道美味，根本不会因为它毛多，就置之不理了。在我们国人眼里，没有几样东西是不能吃的，所以毛豆依然有着不少的忠实“吃粉”。那么对于怀孕初期的孕妇可以吃毛豆吗，下面跟着小编

怀孕初期可以吃毛豆吗

答案：怀孕初期是可以吃毛豆的，有条件的孕妇还可以经常吃哦。主要有以下几个理由：

1、毛豆有着非常高的营养价值，毛豆中含有大量的蛋白，维生素，钙、铁、镁等微量元素，而且易于被人体吸收，其中的铁对于需要补充铁的孕妇来说是非常好的。

2、毛豆对于孕妇的便秘、血脂高、心脏病等都有很好的预防和缓解效果，所以孕妇是很适合吃的哦。

3、毛豆中含有能够清除血管壁上脂肪的成分，对于降低孕妇血脂和降低胆固醇有很好的作用，而且毛豆中的膳食纤维也能促进孕妇肠胃蠕动，改善便秘症状。