顺产快的10个诀窍 有什么技巧顺产会更快点生

自然分娩对*性身体伤害不大，对*性产后恢复有帮助。基本上每个孕妇生孩子都会先尝试自然分娩。为了顺利产下宝宝，*性要及时活动身体，左右侧卧，适当改变姿势，当然活动幅度不能太大，也可以尝试做产妇操，这样有助于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，使胎儿更快通过产道。

顺产快的10个诀窍

顺产有助于胎儿肺部的发育，提高新生儿的免疫力，但是很多产妇在顺产的时候不知道如何让孩子生的更快，所以会花很多时间。为了帮助每个人，这里有10个加快自然分娩的技巧:

1.做凯格尔运动:孕中期可以做一些凯格尔运动，可以加快自然分娩的第二产程，防止产后后遗症，如脱垂、压力性尿失禁等；

2.做产妇操:做产妇操可以增加背部肌肉和盆底的张力和弹性，有助于减少分娩时产道的阻力，使胎儿更快地通过产道；

3.扭腰:扭腰可以通过增加血流量来促进分娩，缓解疼痛；

4.下蹲:下蹲不仅可以加快分娩过程，还可以调节情绪，但对于*大的孕妇来说，需要同伴的帮助；

5.拉玛泽呼吸法:拉玛泽呼吸法是帮助孕妇自然分娩的方法之一，比较好从怀孕7个月开始练习；

6.盘腿而坐，打开骨关节:盘腿而坐，既能缓解疼痛，又能打开骨关节，可使胎儿顺利分娩；

7.坐在椅子靠背上:疼痛加剧后，如果医院里有可以摇动的椅子，孕妇可以坐在椅子上，双手来回摇动靠背，可以减轻分娩的痛苦；

8.适时活动:宫缩时，*性要让身体适时活动，当然不能太多；

9.利用重力处理阵痛:利用重力处理阵痛的效果很好。站着、蹲着、站着等。能在阵痛之间促进子宫收缩和胎儿出生；

10.把疼痛变成分娩的动力:自然等待疼痛变强，不要移动疼痛之间的空隙，然后慢慢把疼痛变成分娩的动力。

这是可以帮助分娩的10个技巧。孕妇*妈可以根据实际情况选择比较适合自己的。除了以上方法，孕妇*妈还应该配合医生，避免因大喊大叫而导致体力消耗过大，这样也能有效缩短分娩过程。

另外，为了快速分娩，大家要多注意饮食，控制孕期体重。因为胎儿大，容易造成难产。建议胎儿体重控制在6 kg左右。

有什么技巧顺产会更快点生

如果想更快分娩，孕妇*妈要采取适当的活动，进一步诱发子宫收缩。如果胎位不正，要选择一些有助于调整胎位的运动，这样可以更好的分娩。

此外，孕妇在分娩过程中应尽量保持良好的心态，避免情绪过度恶化和抑郁，以免对子宫规律收缩产生不良影响，从而影响正常生产。

如果孕妇即将分娩，可以适量喝一些蜂蜜水，可以打开子宫口，帮助孕妇缩短产程，减轻分娩的痛苦。而且含糖量高，维生素、矿物质等营养物质进入体内后能迅速吸收，从而释放出更高的能量，帮助孕妇补充体力。