孕早期安胎有妙招

孕早期安胎有妙招

现在随着生活水平的提高，越来越多的孕妇*开始重视孕早期的饮食护理，经济条件较好的家庭都会请专门的营养师进行营养搭配，没有营养师的孕妇*也会买相关的书籍查阅后，对饮食做一些调整。这里给大家分享一些孕妇*的孕期饮食经验。

孕早期是胎儿生长发育的关键时期,在这个阶段孕妇每天要摄入足够的营养保证胎儿发育,并且还需要额外补充叶酸预防胎儿神经管畸形。孕早期孕妇出现早孕反应,频繁的恶心呕吐会导致食欲下降,这时候为避免营养不足导致胎儿发育不良,就要调整食谱,尽量以清淡、开胃的饮食为主。

孕早期饮食以清淡营养为主

怀孕的前三个月称为孕早期，在这段时期是宝宝生长发育关键的阶段，此时的孕妇*妈们不仅好做好保胎工作，同时还要注意日常饮食，补充足够的营养以确保胎儿健康成长，那么一份好的孕早期安胎食谱是什么样的呢?这里看看一些孕妇*们怎么说：

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