头三个月保胎喝什么汤，怀孕前三个月如何养胎

除了喝汤外，饮食上要注意营养均衡，要多补充优质蛋白和各种氨基酸、维生素类，比如鱼虾肉蛋类，多吃新鲜的瓜果蔬菜等，不宜食性寒生冷、辛辣及刺激性食物，总的来说，怀孕初期只要保持食物中含有充分的热量、蛋白质、糖类、微量元素和维生素即可，但需避免营养过剩引起巨大儿。

怀孕的头三个月想要保胎可以喝的汤类有很多，例如排骨山药汤，莲子猪肚汤，紫菜蛋花汤，鲫鱼汤等，保胎期间除了喝汤外还需要服用保胎药物，饮食上比较好多食用高蛋白的食物，蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、豆类等，这些都有助于保胎。

保胎期间要在医生的指导下口服或肌注黄体酮，定期复查孕酮、hCG及子宫、附件超声确保胎儿的正常发育，另外孕妇也需要做好辅助工作，首先，要注意休息，避免劳累，保证良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，同时可以适当多喝这些汤，有助于保胎：

1. 莲子猪肚汤：莲子含丰富的维生素及矿物质，可以促进胎儿的生长发育；

2. 骨肉枸杞汤：可以帮助孕妇补铁，预防孕妇出现贫血的症状；

3. 紫菜蛋花汤：含有很多的微量元素比如锌、铁等，都是孕妇及胎儿所必须的；

4. 排骨山药汤：含有丰富的营养物质，可以有效的补充孕妇体内所需要的营养；

5. 银耳莲子汤：可以降噪去火，尤其对于孕期火气比较旺的*比较适合；

6. 鲫鱼汤：含有蛋白质以及钙等，能提**妇及胎儿所需的营养物质。

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