备孕饮食注意事项(调理生孩子科学吗)

备孕饮食注意事项

1、要保证充足的优质蛋白质:蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成**的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调*性内分泌机能以及提高**的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

2、合理补充矿物质和微量元素:人体内的矿物质和微量元素对*性生育力具有同样重要的影响。比较常见的就是锌、硒等元素，它们参与了*性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高**活动的能力以及*等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善**的活动能力。人体内锌缺乏，会引起**数量减少，畸形**数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少**活动所需的能量来源，使**的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。而如果身体缺乏铁质，则容易造成孕期贫血。

3、不可小看水果蔬菜：*士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是孩子子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是*性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高**的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对**的生成、提高**的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成**发生的障碍。*性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和**的生成，从而使**减少或影响**的正常活动能力，甚至导致不孕。

4、适量脂肪也不错性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有**生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响**的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益*性生殖健康。

国家在2015年决定开放了二孩**，不少人趁着现在还年轻，也赶紧抓紧机会想要生一个孩子。很多人在第1胎只生了一个孩子，想趁此机会生一个孩子。既然如此，那就要做好万全的准备。需要好好的调理好身子。那么，调理生孩子科学吗？下面，我们不妨一起来了解一下科学调理生孩子的有关问题。

调理生孩子科学吗

大家都懂吃啥补啥的道理，食物的酸碱性可以够改变身体的酸碱值，从而影响*性体质分泌物，如果是分泌出碱性物质，则适合Y**生存，因而更容易生孩子，相反，则容易生孩子孩。

大部分人认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓的碱性食物是指经 过人体消化后分解成碱性物质的一类食物。

碱性食物有哪些?一般助孕括蔬菜、水果、海藻、坚果、豆类食物等，例如葡萄、柑橘、黄瓜、胡萝卜、大豆。

按碱性程度来区分：

1、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。

2、中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

3、弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。多吃碱性食物食疗来调理碱性体质，这种说法从医学角度看并不是很准确。因为不是所有碱性食品都适合备孕，很多备孕*性更注重食用碱性食品后是否能吸收。当食物进入人体之后的胃液会产生胃酸来消化食物，ph值是基本恒定的。如果长期仅仅食用某一类食物容易造成营养不良，况且目前恶劣生态环境下，很多食物都失去了它原本的富含的营养机制，很难调理碱性体质。所以，针对人体酸碱度有自动平衡机制，备孕妇*妈还是需要科学的分阶段性去调理才能更好吸收达到碱性体质。碱孕宝根据人体对体液酸碱度有自动平衡机制，分阶段精确调理备孕*性体质为碱性。

4：分阶段调理碱性体质，是根据人体机制和循序渐进原则，不会发生大量食用碱性食品被体内酸性中和情况，科学摄入碱性，让备孕妇*妈食用的碱性食品都能更好吸收，第1阶段微量碱性摄取，在不触碰酸碱平衡机制下调理体质，让较多弱酸性体质的备孕 *经过30天调理体质呈现酸碱平衡。第二阶段阶段加大碱性量，让逐渐适应的身体 补充足够的碱性，让备孕妇*妈达到碱性体质。60天精准科学备孕，增加生孩子几率80%。