备孕能吃冬寒菜吗(冬寒菜的营养元素和功效)

备孕能吃冬寒菜吗

答案：可以适当吃，但是 孕妇要少吃，冬寒菜性质寒凉，而孕妇体质较弱，吃太多这类寒凉的食物很容易出现腹泻、腹痛等症，严重的很可能导致滑胎。所以孕妇应慎吃冬寒菜。另外哺乳期也可以食用冬寒菜，平时有便秘情况的，适当吃一些冬寒菜，有清热通肠作用。

冬寒菜又叫“冬苋菜”，是冬季特有的蔬菜，且具有一定的药用价值，受到很多人喜欢。它属于性寒类型，有着清热清理肠道的功效，很多人都会选择适当的食用来解毒和清热，但是孕妇想要食用却要考虑再三，冬季临近，冬寒菜也要大量上市了，那么备孕能吃冬寒菜吗?下面就来了解下吧。

冬寒菜的营养元素和功效

冬寒菜里面含有非常丰富的维生素c，胡萝卜素，磷元素，钙，碳水化合物，蛋白质，口感非常柔嫩，又有清香的味道，特别是胡萝卜素的含量很高，所以能够让免疫力提高，又可以促进食欲。

冬寒菜比较大的功效就是清热解毒，适当的吃一些冬寒菜就能够达到解除身体毒素以及清热作用，对于有喝酒抽烟习惯的人来说，也能达到一定的解烟酒作用，而且它的减肥效果也是非常明显的，能够抵抗身体疲劳，还可以达到利尿效果，能够让肠道蠕动速度变得更快。

对于有肺热咳嗽燥热的来说，冬寒菜是一味极好的食疗药材，直接食用就有清热功效，能缓解的不适。建议在烹饪时加入猪血，可以起到缓解心血管病症，降低血脂的作用，还可以补充微量元素和滋养血气。如果是冬天食用，可以羊肉一起烹饪，可以中和羊肉的热性和冬寒菜的寒性。