增加受孕率的10个小窍门分享,增加受孕率吃什么

增加受孕率的10个小窍门分享,增加受孕率吃什么

科学备孕是优生优育的前提，一对夫妻在备孕前比较好做一个孕检检查，在确保双方身体健康的情况下，再考虑提高受孕率的问题。现实中有很多方法可以提高*性受孕率，选择合适的时间、采取正确的姿势、适当的锻炼、健康的饮食、保持愉快的心情等10个小窍门只要掌握了，好孕不是梦。

适当的运动可以提高*性受孕率

想要在备孕期间提高*性的受孕率有10个小窍门，同房时间、同房姿势只要掌握了，一次就中的几率很大，下面给大家具体分享这些方法。

1、排卵期同房：*性每个月都会有1-2枚**排出，做好排卵监测，在排卵期同房；

2、选择适合的时段：每天下午的5-7点是*性比较容易受孕的时间段，因为此时*性的**无论质量还是数量都是比较高的；

3、正确的同房姿势：*上*下的姿势能后使**进入阴道深处直达子宫，因此备孕选择这个姿势同房是比较好的；

4、适当的体育锻炼：备孕期间可以进行适当的体育锻炼，慢跑、散步等都是不错的选择，运动时切忌过量，以免影响*性生育能力；

5、穿着宽松：备孕期间*性比较好穿宽松的衣物，特别是裤子一定不要太紧身，因为贴近皮肤不利于阴囊散热，对**的健康有影响；

6、孕前检查：在备孕之前比较好做一个孕前检查，排除疾病等因素导致的不孕不育，对身体做一个综合评估；

7、补充叶酸片：备孕期间比较重要的一件事就是补充叶酸片，补充时间为怀孕前3-6个月；

8、调整饮食：不管是*性还是*性，怀孕期间都要注重营养的摄入，豆浆，鸡蛋，牛奶等食物需要多吃；

9、身体调整：一个家庭备孕时间比较好在3-6个月，在身体已经充分调理好的情况下迎接宝宝的到来，会更简单；

10、维持愉快的情绪：备孕时切忌过度紧张，不管是日常生活还是同房时都需要保持放松的心态，才会更有提高受孕几率的可能。

很多夫妻备孕期间总是不能怀孕，这个时候在排除身体疾病的情况下，可以采用一些方法增加*性受孕的几率。不管是时间的选择，还是备孕期间的饮食、运动等都是有一定要求的，这样才能提高**和**相遇的几率，增加*性的受孕率。

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