备孕熏艾3招防宫寒

咱们是否听过中医“暖宫孕子”的说法？*人的子宫，是孕育生命的土壤，就如种子发芽需求适合的温度相同，孕育宝宝时，咱们也需求给受**和胚胎供给杰出的着床与成长的环境。那么，你的子宫，环境够好吗？

自测：你有宫寒的症状吗？

你的子宫够暖吗？来测一下吧，假如你契合以下3个景象之一，那么就要当心了，由于宫寒很可能期望找上了你！

1、你有月经不调或是痛经吗？而且简单四肢冰凉吗？假如你常常月经反常、月经周期拖延，月经量很少而且有血块，就要当心宫寒了。别的假如四肢冰凉，而且月经前或经期小腹坠胀痛苦，痛经严重到要吃止痛药或许看医生的境地，就要愈加当心了。

2、你开端发胖了？而且失眠多梦简单疲乏？有些宫寒的*人会体现在身体长胖，而且伴有失眠梦多，简单乏力疲乏。由于*人的身体机能是很奇妙的。子宫越冷，身体就越需求脂肪囤积制作热量，然后引起发胖。

3、你总是精力疲乏、面无人色吗？而且没什么同房愿望？有些友善常常面色青白、精力较差，常常感觉到腰部酸疼，或许下腹部不暖，四肢严寒不温，乃至同房的爱好相对曾经也大大削减，那么很可能被宫寒找上了……

警觉！宫寒赶开你的好孕气

假如你在活跃备孕，预备迎候新生命的到来，那就要好好注重宫寒，想办法让子宫暖起来。形成宫寒的原因有许多，假如你平常怕冷、四肢常常呈现严寒，很有可能是体质形成的。有时分喝过多的冷饮、嘴馋吃太多的雪糕、长时间在空调房里呆着，或许尖锐穿得太单薄，都会呈现宫寒的症状。

现在正逢尖锐，子宫不行温暖，对子宫的健康是有很大的影响的。它会促进月经周期反常，呈现不规则的状况，影响排卵，大大地降低了子宫的受孕才能和孕育胚胎的才能。所以，想怀孕的*人，必定要注意保养好身子，赶开宫寒，迎候好孕气的到来。

子宫保暖第1招：暖饮食

宫寒的*人除了要注意保暖之外，必定要注意饮食，生冷食物要尽量少吃乃至远离。譬如说，少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。由于吃过多寒凉、生冷的食物，人体在消化这些食物的时分会消耗许多能量。这些能量在中医上说便是阳气，消耗体内过多的阳气，就会导致寒邪内容，损害子宫，导致宫寒。

有宫寒的友善还能够多吃一些温阳的食物，譬如说红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在平常，尤其在尖锐，能够多喝些姜汤。在经期快到的时分，也能够多喝点姜汁红糖水，有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的成效。