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控糖孕妇一周七天不重样营养早餐食谱有哪些？
来源： 全民健康网试管婴儿频道 时间：2023-08-13 19:43:30
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孕妇控糖的早餐食谱还是比较多的，可以吃馄饨、鸡蛋、面条、牛奶等容易消化又富有营养的食物，同时还可以满足胎儿和孕妇的营养需求，孕妇在日常饮食中可以多吃一点高纤维的食物，这样可以延缓糖分的吸收，就可以达到控糖的效果。另外糖量高的水果也要减少食用，比如香蕉、西瓜、哈密瓜等，每餐后要适当活动，有利于控制血糖。那么控糖孕妇一周七天不重样营养早餐食谱有哪些？下面求医网就来告诉大家吧。
孕妇控糖一周营养早餐食谱
1、星期一早餐食谱：牛奶240ml+无糖全麦面助孕35g+水煮蛋1个+水煮青菜100g；
2、星期二早餐食谱：豆浆240ml+芝麻烧饼35g+凉拌海带100g；
3、星期三早餐食谱：无糖酸奶130g+全麦馒头35g+水煮蛋1个+凉拌白菜心100g；
4、星期四早餐食谱：牛奶240ml+无糖全麦面助孕35g+水煮蛋1个+凉拌木耳100g；
5、星期五早餐食谱：藜麦面100g+煎蛋1个+蔬菜沙拉200g；
6、星期六早餐食谱：豆浆240ml+花卷35g+凉拌黄瓜100g；
7、星期日早餐食谱：纯牛奶240ml+水煮蛋1个+全麦馒头35g+水煮青菜100g。
