我们来看看怀孕三期中能吃些什么(孕晚期能吃牛轧糖吗)

我们来看看怀孕三期中能吃些什么

1、在孕早期，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时比较为严重。这时应避免吃流食，可吃些体积小、含水分少的食物，如饼干、烤馒头片、烧饼等。在孕早期，家属应该鼓励孕妇进食，即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐，或到室外散步，然后再进食。进食后，比较好卧床休息半小时，能使呕吐症状减轻。

2、孕中期：多补优质蛋白

孕中期(14—27周)，此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及**营养素储存的需要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。此外，孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。这点可以说明孕妇是可以吃花生牛轧糖的。

3、中晚期：限制热量摄入

在怀孕的中晚期(妊娠28周后)，应适当限制脂肪、甜食和水果的摄入，减少米、面等主食的量，以免营养过于丰富，使胎儿长得过大。如果临近分娩，孕妇出现下肢浮肿，还应减少盐的摄入。由于胎儿增大，压迫胃肠道，孕妇常会感到上腹部不适，可采取少量、多餐的方式。此外，产妇分娩过程中需要足够的体力，接近分娩时吃几块巧克力，可帮助用力，以利于顺利分娩。

在孕晚期，如果老是吃甜食的话，有可能会影响到血糖。如果血糖比较高，在孕期患妊娠糖尿病的话，可能会影响到宝宝的发育。如果之前没有做过糖耐量试验，现在比较好去医院，抽空腹血查一下血糖。如果血糖比较高的话，平时就要控制甜食了。所以在孕晚期要吃牛轧糖的话，必须检测好自己的血糖，不可贪吃。

其实我们都知道，孕妇的身子比较娇贵，而且也是很容易受到伤害的，特别是不注意就会吃错东西，所以一般来说，孕妇在饮食上是非常小心的，而且到了孕晚期那是更应该注意饮食，所以，下面就针对孕妇在孕晚期能否食用花生牛轧糖这个问题好好探讨一下。我们

孕晚期能吃牛轧糖吗？

答案是，能吃。