对于＊性来说(对于准＊来说)

对于*性来说

1、怀孕前3-6个月前就要戒烟酒：烟草中有20多种有害成分可通过吸烟者的血液直接进入生殖系统，不仅会让**活力下降，还会引起精力畸形，让怀孕更加困难。酒精及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。

2、荤素搭配：*人爱吃肉，这是普遍饮食习惯。虽然**的形成确实需要蛋白质，但是大量吃高蛋白质食物，而维生素摄入不足，这就容易造成酸性体质，使得受孕困难。

3、不能乱服用药物：在备孕期间不管是*性还是*性都不能乱吃药，减肥药、降血压、降血糖的药物都应该先咨询医生，看是否适合在备孕时期吃，如果不适合就要停止服药。避免药物导致胎儿畸形死亡率过高。

想要生一个健康聪明的孩子，就需要父母有足够优质的**和**，这样生下的宝宝健康几率更大，长期不良的饮食会影响到人体的身体机能，不利于产生健康的**，严重还会导致胎儿的形成及出生都会出现各种问题。下面就来给大家详细介绍下*性*性备孕不能吃什么。

对于准*来说

1、避免高糖食物：妊娠糖尿病想必大家都听说过吧，备孕时期如果继续保持高糖食物的摄取，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。奶油、巧克力、蛋糕等美味的甜食准*们可要避免了哦。

2、辛辣食物尽量别碰：辛辣油腻的食物很容易造成备孕妇*妈消化功能紊乱，引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。如果孕期继续吃辛辣食物会让孕妇身体不舒服，而且还会影响孕妇营养的吸收，导致胎儿营养不良。夜市里的大排档小龙虾、火锅麻辣烫等都不应该出现你的食谱中了。

3、腌制食品，这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。备孕或怀孕期间长期吃腌制的食品还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

4、咖啡也应该戒掉：准备怀孕的*性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。有些研究认为，咖啡因作为一种能够影响到*性生理变化的物质可以在一定程度上改变*性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受**在*的着床和发育。