孕妇脚肿怎么办？孕妇脚肿吃什么消肿？

孕妇脚肿怎么办？孕妇脚肿吃什么消肿？

孕妇脚肿是指在孕妇脚踝部分明显变肿，轻轻用手按压，会出现凹陷情况，而随着孕期增加，脚肿的现象会越来越严重，不会在短时间内恢复，会对孕妇带来极大的不便，因此*性在孕期出现脚肿症状，一定要及时予以治疗。

孕妇脚肿改善方法

孕妇出现脚肿现象和胎儿发育有关，通常随着孕周增长，胎儿不断发育，使子宫体积不断增大使骨盆内压力增高，导致下肢静脉血流不通畅，从而出现脚肿的现象，会影响孕妇的正常行走，严重时还会加剧心脏负担，引起头晕、心悸、气短、血压增高等并发症，因此*性在孕期一定要及时进行缓解，如：

就坐时适当把脚垫高，可以使腿部积存的静脉血回到心脏，一般建议*性坐在椅子上的时把脚放到小台子上，或者坐在地板上用坐垫把脚垫高;适当运动，主要是走路和散步，也可以使小腿肌肉收缩帮助静脉血顺利地返回心脏，可以预防和缓解孕期水肿;按摩，在平时可以按摩穴位促进血液循环，但按摩时需要遵循从小腿逐渐向上的顺序，有助于解除腿部酸痛和睡眠;抬高双腿，孕妇在平躺时可以把双脚抬高，或者是坐下时将腿抬高放在凳子上，可以放松双腿，缓解孕期水肿，改善下肢静脉曲张;尽量采取左侧卧位的睡觉姿势，可以减少对下肢静脉的压迫，提高血液循环的速度，从而减轻脚肿的现象，同时还可以减少对心脏的压迫。

孕妇脚肿吃什么比较好

脚肿常发生在孕中晚期，由于宫腔体积增大压迫下体造成，会对*性的生活和健康产生一定影响，因此建议孕妇在平时多食一些对消除脚肿有用的食物进行调理，主要助孕括以下一点：

多食高蛋白食物，如鱼类、虾、黄豆、牛奶等，因为消耗的蛋白质含量大，缺乏蛋白质会导致胎儿发育不良;富含维生素和微量元素的食物，平时多食用新鲜果蔬，有利于提高新陈代谢能力和抵抗力，有利于改善脚肿现象;低油低盐的食物，摄于盐分过多，会加重*性水肿情况;可以多吃一些消肿的食物，如冬瓜、红豆、芹菜、玉米须等，具有利尿消肿的左右，可以缓解脚肿;多食易消化的食物，如果存在腹胀和便秘，会使血液循环不通畅，也会加重脚肿现象，同时伴有身体不适。

在平时注意清淡饮食，均衡摄入营养，但不能使用辛辣刺激食物，以防刺激宫腔，影响胎儿的正向发育，而通过一段饮食调理后脚肿现象依旧很严重，可及时就诊，寻找医生的帮助。

孕期脚肿能不能泡脚

孕妇存在脚肿是可以泡脚的，适当的泡脚有利于促进血液循环，缓解脚肿的症状，还有助于减轻*性的心理压力，有一定的安眠作用，但在平时泡脚时需要注意水温不能太热，一般在37度到39度即可，以防水温太高而烫伤皮肤，且不能在水中加入中药的药材，避免影响胎儿正常发育，其次不能泡太长时间，在15分钟比较适合，如果孕妇做得时间较长，容易引起身体往下弯，会影响胎儿发育。

一般情况下，孕妇脚肿分为两种情况，一种为子宫压迫下体导致的正常生理现象，另一种为妊娠高血压引起的腿部浮肿，都会对孕生一定的危害，因此在孕期需要做好定期产检，积极配合医生治疗，同时注意休息和饮食调理，如果存在身体不适，积极就诊检查治疗。

友情提示，孕晚期脚肿是正常的生理现象，是由于子宫体积增大，压迫上腔静脉导致末梢循环变差造成，如果脚肿的症状严重，会造成*性无法行走，甚至压迫心脏，而孕期存在特殊性，不能借助药物治疗，只能使用食物调理、泡脚等小方法改善，而孕妇脚肿究竟怎么办？