孕妇吃鲢鱼的几个好处(怀孕初期能吃鲢鱼吗)

孕妇吃鲢鱼的几个好处

1、鲢鱼生在在淡水区域，多为人工养殖，受污染小，鲢鱼含有丰富胶原蛋白、蛋白质、DhA、AEp以及各类矿物质，营养健康，能促进胎儿健康成长，十分适合孕妇食用。

2、经常吃鱼肉，有助于提高胎儿足月出生的可能性，因为它富含欧米加3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。

3、鲢鱼和其他鱼肉一样，有助于美容养颜，清除人体内的自由基，使皮肤细嫩光滑紧致。

4、鲢鱼还具有温中补气、暖胃的功效，对于脾胃气虚所致的少乳产妇也有一定的催乳作用。

鲢鱼是国内“四大家鱼”之一，又叫白鲢、水鲢、跳鲢、鲢子等，体形侧扁、稍高、鳞片小，鳍色灰白，是人们非常喜欢吃的鱼类，由于价格便宜，在超市一旦放出来售卖，很快就卖完了。那么对于孕妇来说，孕初期可以吃鲢鱼吗，我们

怀孕初期能吃鲢鱼吗

答案：怀孕初期孕妇是可以适量吃鲢鱼的，鲢鱼营养丰富，对孕妇和胎儿都有益处。