乳腺增生如何预防(乳腺增生影响月经吗)

乳腺增生如何预防

1．调节情绪保持良好的心态。过度紧张、焦虑等会加重内分泌失调，促使乳腺增生的产生和加重,应解除各种不良的心理刺激。

2.适当的锻炼、保证充足的睡眠，可以促进内分泌平衡。

3.健康饮食，少吃油炸食品、脂肪含量高的肉类以及辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。

4.有生育需求的*性产后尽量亲自哺乳。哺乳能使孕激素分泌充足，有效保护、修复乳腺。

5.避免使用富含雌激素的药物、补品、化妆品等，不滥用避孕药。

6.建议每月进行乳房自检，保持乳房清洁，注意乳房肿块的变化。

7.坚持定期体检，建议每年进行一次乳腺检查，乳腺增生或乳腺结节按医嘱3-6个月定期复查，以便及早发现病变，防患于未然。

很多*性在认识上存在这样的误区，认为“每个*人都有经前乳房胀痛”，大夫提醒*性朋友：乳房没有病时，月经前后是没有症状的。那么乳腺增生影响月经吗？关于这个问题有兴趣的朋友可以

乳腺增生影响月经吗

乳腺增生一般对月经是没有太大影响的，和月经的关系不大。导致乳腺增生的原因如下：

1、内分泌失调

一般体内的黄体素分泌减少，然后雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因之一。如月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

2、情绪等精神因素的影响

*性如果精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

3、人为因素或不良生活习惯

*性高龄不育、性生活失调、人工流产、不哺乳等原因，造成乳腺不能有周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩内衣等等。

4、饮食结构不合理

如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。而如今人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使*性出现内分泌失调，从而导致乳腺增生。

5、服用含雌激素的保健品、避孕药

人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，也会导致乳腺疾病的发生。