＊＊怎么备孕 怎样备孕更容易受孕

**怎么备孕 怎样备孕更容易受孕

请问**如何备孕比较好呀？

夫妻备孕需要提前做孕前检查、口服叶酸、戒烟戒酒、监测排卵期等。

1、孕前检查：

备孕期间建议双方提前进行孕前检查，*性需要确定激素水平、卵巢功能是否正常，*膜厚度是否适宜着床、是否有基础疾病、有无病毒感染、有无妇科疾病等。

*性需要确定有无基础疾病、**有无活力等检查；**双方都要确定有无遗传病、染色体异常、传染病、工作性质有无接触毒物、有无吸烟喝酒等不良习惯。

2、口服叶酸：

叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用，如果叶酸缺乏，有可能会引起胎儿神经管畸形；但是对于备孕的*性来说，叶酸浓度需要一定时间才能达到有效浓度，才能发挥作用，孕前三个月口服叶酸才能使叶酸达到有效浓度。

3、戒烟戒酒：

**双方如有抽烟喝酒的习惯，需提前3～6个月提前戒烟戒酒、戒咖啡因类物质、戒有毒物质。

4、监测排卵期：

*性可以通过检测基础体温、超声检测、排卵试纸等来确定有无排卵，在排卵前的2～3天和排卵后24小时进行同房，可以增加受孕概率。

建议备孕期间的夫妻保持营养均衡，保证充足睡眠，加强锻炼，增强体质，有助于增加受孕几率。

*和*怎么样才会怀孕

*和*怎么样才会怀孕？怀孕并不是简单的一个**和一个**结合这么简单，其实是两个人之间的事。很多长期不孕的夫妇会把成功受孕的希望寄托于医生，其实夫妻关系的和谐、心态良好才是怀孕的基石。那么下面就跟着我一起来看看吧！*和*怎么样才会怀孕1、找准比较容易怀孕的时间据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的比较佳时间是下午5-7时。研究发现，无论是**的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时*性比较容易受孕。选择比较佳受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。2、备孕夫妻要保持良好心态夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。需要注意的是，长期口服避孕药的妇*至少应在停药二个月后再受孕。3、备孕夫妻忌烟忌酒受孕前三个月，**双方比较好忌烟酒，营养状态良好。按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在比较佳状态时，此办法应以*方为主，因为想**都处于比较佳状态是非常不易的。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。*方适当补充叶酸，*方补充育之缘片。4、排卵期同房如果是月经规律的*性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。**能存活1-2天，**可维持2-3天的*能力，所以在**排出的前后几天里同房，比较容易受孕。5、同房次数不宜过多受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致**数量减少，质量降低，从而影响受孕。只有有规律地进行房事，才能保证**的数量和质量，从而才有可能怀孕。6、使用易受孕的同房姿势如骑马体位、后位式、背后体位等姿势都属于较为容易受孕的姿势。采用这些体位，可以增加受孕的几率。吃什么容易怀孕*人吃什么容易怀孕在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。*性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素，对受孕十分有益。1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。*性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器比较基本的营养素，占总热量的10%-20%。*性平时每天每千克体重需摄入1-1。5克，备孕期间应增加至1。5-2。0克。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。富含维生素的食物：蔬菜、水果等。