生殖医学中心为大家总结了孕期六大谣言

生殖医学中心为咱们总结了孕期六大流言

流言一：怀孕不能吃羊肉

坊间有传说，吃羊肉会得羊癫疯。民间所说的“羊癫疯”，医学上称之为“癫痫”。

癫痫是一种常见的脑部疾病，多在儿童期发病，引起的原因多种多样，比方孕妇*妈感染了某些细菌病毒，或食用了某些有毒物质如铝、汞，或某些药物损害了胎儿大脑发育。

尽管引起癫痫的原因杂乱多样，但它与孕妇*妈是否吃羊肉是毫无相关的。

流言二 ：怀孕不能吃豆类、豆浆或豆制品

许多人都知道大豆中含有植物性雌激素，以为孕期吃豆子会影响体内激素排泄，不利于胎儿的发育。

其实豆类制品中的雌激素含量十分低，恰当吃一些豆类制品并不会对体内激素水平有所影响，并且豆类食物中富含优质蛋白和脂肪酸，有利于胎儿神经系统的发育。

那么孕妇*需求喝孕妇*妈奶粉吗? 答案是：不有必要。

孕妇*妈奶粉作为养分物质的一种辅佐和弥补，不能替代正常均衡的饮食。假如孕妇*和孩子的生长发育目标均到达正常，是能够不必孕妇*妈奶粉作为弥补养分的。

流言三：怀孕不能吃螃蟹

这个流言的出处能够追溯到南北朝的《名医别录》，“蟹爪、破助孕堕胎”。

可是食用螃蟹导致流产是没有科学依据的。

螃蟹归于海鲜类产品，蟹肉含有优质蛋白，一起有丰厚的氨基酸，富含钙、铁等矿物质，只需恰当食用，对身体是有利的。

可是关于那些对蟹肉过敏的人尽量削减食用，但因为高蛋白食物简单糜烂，所以吃的时分一定要当心挑选并充沛煮熟，防止导致腹泻

流言四：怀孕不能吃酱油

常常有老一辈人说：怀孕不能吃酱油，因为孩子皮肤会变黑。

那这么说来，孕妇*妈常常喝牛奶就会生下一个白白嫩嫩的宝宝？孕妇*妈常常吃桔子就会生下一个“小黄人”？孕妇*妈常常吃蓝莓，莫非要生出一个“阿凡达”？

其实孩子的肤色并不是由孕妇*妈吃什么色彩的食物导致的，而是和遗传要素、生活环境要素有关。

因而怀孕期间能够吃酱油，但也别吃太多，否则小黄人尽管生不出来，高血压却是会来找你。

流言五：怀孕不能吃凉的

跟着气候的转暖，西瓜、冷饮和冰淇淋逐步占有主角位。但即便在酷热的夏日，许多孕妇*们也被明令和这些寒凉食物根绝来往。

其实咱们首要忌惮的是，过于冰凉的食物可能会导致孕妇*妈腹泻，而严峻的腹泻有可能会添加流产、早产危险，从而影响胎儿。

偶然吃一个冰淇淋或冷饮来解暑降温，只需没有引起胃肠不适，都是能够的。

但不主张过多食用。因为冰淇淋和饮料含糖量较高，过多食用除了会有胃肠影响外，还会摄入过多热量，兼并妊娠期糖尿病的孕妇*尽量不食用。

流言六：孕期多吃点，胖了也没事

在孕期，咱们还常常听到，“你一个人吃饭管着两个人，一定要多吃”。

可是澳大利亚某所研究人员经过查询26名孕妇*妈的饮食状况，发现因为孕妇*妈体内肠道菌群产生改动，吸取食物养分成分的才能进步，所以孕妇*妈即便吃得不多、胖得也不少。

并且孕期确保正常的饮食，在很大程度上就能满意本身及胎儿的需求。

反之，假如吸取过多的食物，就会添加妊娠期糖尿病及前兆子痫的危险。

“体重添加不要紧，产后再瘦身”——这种主意是十分过错的。

孕妇*妈的体重是孕期判别养分状况的目标之一。

孕妇*妈吃得过多，热量超支，养分失衡，导致*肥壮，胎儿过大，因而孕期合理增重尤为重要。

假如需求进食养分弥补剂时，应当留意养分成分，防止叠加、养分过剩等。

可是在胎儿生长发育时期，需求很多的钙质，保证每2-3天食用1次奶制品就够。此外，主张挑选脱脂或半脱脂的奶制品。

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