正规试管婴儿医院：备孕可以吃猕猴桃吗

正规试管婴儿医院：备孕可以吃猕猴桃吗

备孕期间，你觉得应该多吃些果蔬来补充维生素吗？

导语：很多夫妻备孕很久却一直没有成功，因为想要受孕成功也是需要一些必备的因素的。在备孕期间一定要注意对于身体激素的调节，因为如果激素的分泌不稳定是很难受孕成功，拥有一个健康聪明的宝宝的，在备孕期间可以多吃一些果蔬来补充身体的维生素，因为维生素对于调节身体的激素有非常大的作用。

一、促进卵泡发育

很多*性长期月经不调，脸色暗黄，这就是由于缺乏维生素。维生素对于人的身体健康有很大的影响，如果身体中缺乏某种维生素就会很容易产生不孕不育的症状。所以在备孕期间，一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。维生素E可以很好的改善*性不孕不育的症状，因为维生素E可以调整荷尔蒙的分泌。在备孕期间可以多吃一些猕猴桃来提高身体中的维生素E含量。

二、补充雌激素

适当的补充一些助孕激素，也可以促进卵泡的发育，增大备孕成功的几率。所以在备孕期间也要多吃一些富含维生素C以及雌激素的食物。像我们日常生活中常见的番茄莴苣这些食物中的维生素C含量是非常丰富的。可以有效地促进卵泡发育，提高受孕成功的几率。

三、适当运动

在备孕期间还是应该均衡营养，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，几乎所有的绿叶蔬菜，其中的维生素C和维生素E含量都非常的高，常吃绿叶蔬菜就可以有效的补充身体所缺的维生素，在平常还应该多喝一些牛奶酸奶来补充蛋白质。如果想要改善内分泌不调，还应该在日常的生活中进行一些适当的运动，定期跑步做瑜伽或是游泳这些对于备孕期间的*性来说都是非常有帮助的。

备孕期可以吃猕猴桃吗

备孕期是可以适当吃一些猕猴桃的，但千万不要吃得太多，比较好选择将猕猴桃加热以后或者做成泥再吃。

因为猕猴桃是一种性寒凉的水果，如果吃的太多，容易对脾胃造成伤害，对备孕也会有不利影响，有可能会导致不孕症的情况发生。所以在备孕期间还是尽量多吃一些温热性的水果，这样对身体健康会更有好处。

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