干眼症吃什么蔬菜水果 对干眼症有益的水果

干眼症吃什么蔬菜水果

在我们生活中几乎都被电子产品所充斥，很多人都是面对电脑工作的，生活中又离不开手机，这样就比较容易导致干眼症的发生，如果患有该疾病，那我们一定要做好预防工作，可以通过饮食进行调理的，我们一起来看看：

干眼病可以多吃维生素A含量高的食物，如鱼子、蛋黄、胡萝卜、菠菜等，这些都是维生素A含量比较高的食物，当人体缺乏维生素A的时候，就会引起角膜干燥、眼疲劳等情况，所以维生素A非对于我们来说非常的重要，一定要适量补充。

对于干眼症来说，辛辣刺激、牛羊肉海鲜、大蒜等食物都不能吃，这些食物对于干眼症没有任何的好处，并且有可能会加重病情。在平时应多吃一些水分多的蔬菜水果，还有一些维生素多的食物，都是对眼睛健康有很大的好处的。

患有干眼症的人可以吃蓝莓、猕猴桃和苹果这三种水果，它们对于治疗干眼症还是有比较明显的作用的，坚持食用后能够很快治愈，一般干眼症会有眼部干涩、异物感和视力模糊的情况，出现这些症状后要引起重视，可以在医院做泪液分泌试验确认是否为干眼症，如果是的话在治疗的同时也要合理用眼，防止疲劳，避免影响日常生活。

对干眼症有益的水果

干眼症想要很好的缓解该症状，其合理的饮食是非常重要的，尤其是要注意营养的补充，可以选择多吃一些水果和蔬菜，这样是非常有利于干眼症的治疗，以下就来为大家详细的介绍。

苹果中含有丰富的维生素A和黄酮类的化合物，可以防止我们眼睛受到细菌或者病毒的侵害，苹果还富含维生素A和微量元素晒，有很好的明目作用，吃苹果对保护视力也有效果。

猕猴桃被称为维生素C之王，其中的维C含量是要比其他的水果都高，维生素C可以有很好的缓解眼睛刺激的作用，对于治疗干眼症和白内障都有明显效果，还能减缓氧气和光线对我们眼睛的刺激，长期使用电脑或手机的可以食用。

蓝莓含有非常丰富的维生素、矿物质和氨基酸，其中还有花青素，食用后能够加速眼部血液循环，并且蓝莓还具有抗衰老的作用，吃了之后还能延缓衰老的情况，能很好的清除体内自由基。

如果经常感觉眼睛不舒服，容易出现干涩或者疲劳的感觉，可以适量的食用上面这些食物，不仅对眼部好，还能够补充日常生活所需的维生素和营养物质，除了这些水果之外，酸枣、葡萄、桑葚等等水果也是对于缓解干眼症有效果的。

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