孕期适当活动有什么好处(胎儿喜欢孕妇站着还是躺着)

孕期适当活动有什么好处

1. 增大胎儿的活动空间。胎儿发育正常的孕妇，在条件允许的情况下应该适当地运动，可以选择在家人的陪同下适当地散散步，呼吸呼吸新鲜空气。如果一直不运动，不是坐着就是躺着，就会发现身体感觉越来越疲懒，而且越来越没有力气，所以稍微适当的运动，可以保持孕妇的体力，而且使胎儿的活动空间增大。

2. 避免胎儿过度生长。孕期适当的活动有助于增加铁元素和钙元素的吸收，避免发生缺铁和缺钙，还有助于控制血糖，保持血糖在正常范围以内，避免胎儿过度生长，以免引起巨大儿增加剖宫产的概率。

3.对孕妇健康有好处。如果长时间的保持一个姿势，会对孕妇的腰部产生影响，长时间不运动还会导致孕妇体内的热量堆积，导致血糖升高等。

4. 有利于胎儿及早入盆。对于孕妇来说越接近预产期，越需要进行适当的运动，可以有利于胎儿的及早入盆，而且胎儿即使入了盆也需要适当地走走，这样可以加快产程，否则通常而言是不利于生产的。

十月怀胎是一件很辛苦的事，特别是到了孕晚期，孕妇的*变得越来越大，稍微站久了就会很累，只想躺着。但孕妇*往往又很担心躺着是不是会让腹中的胎儿感觉不舒服，那下面就来了解下胎儿喜欢孕妇站着还是躺着。

胎儿喜欢孕妇站着还是躺着

孕晚期腹中的胎儿更喜欢孕妇站着还是躺着，实际上并无标准，每个胎儿感受是不一样的，有的胎宝宝可能更喜欢*站着，而有的胎宝宝则更喜欢*躺着，就像我们成年人一样，有人觉得站着更舒适，有人觉得躺着更安逸，需要看每个人的个体情况。

孕后期如果孕妇*选择躺姿，应采取侧卧位，而不是平躺。因为在孕后期，孕妇*逐渐变大，平躺容易压迫到腹部，使胎宝宝感到不舒适；而侧卧位可以缓解仰卧位低血压综合征，保证胎盘血供应，使胎儿感觉相对舒适。

需要注意的是，不管是站着还是躺着，时间都不宜过长，尽量隔一段时间就变换一下姿势，比较好是能起来活动一下，这样有利于胎儿的发育。