子宫肌瘤比较怕三个运动 患子宫肌瘤可不可以通过运动减小

一般来说，子宫肌瘤比较怕三项运动，跑步，游泳，跳绳。在运动过程中，能有效促进血液循环，增强体质，帮助消除子宫肌瘤，有效改善*性子宫问题。但子宫肌瘤应适量运动，建议每周运动4-5天，每天运动时间控制在半小时至一小时内。

子宫肌瘤比较怕三个运动

子宫肌瘤可分为良性和恶性。对于轻度子宫肌瘤的*性，不需要手术切除。适当的运动有助于消除子宫肌瘤。在众多运动中，比较怕子宫肌瘤的三项是跑步、瑜伽和跳绳，如下。

1.运转

子宫肌瘤可以通过适当的跑步来缓解症状。跑步可以加快体内血液循环，还可以调节内分泌，平衡激素，预防雌激素分泌过多引起的子宫肌瘤。

2.瑜珈

瑜伽可以帮助气血通畅，增加免疫力，帮助子宫肌瘤的恢复。同时，瑜伽还可以减轻压力，调整心态，心情愉悦，对的治疗有很大的帮助。

3.跳绳

子宫肌瘤需要通过运动来调节，跳绳就是一个很好的方式，可以锻炼局部肌肉，提高人体的心肺功能，起到强身防病的作用。

子宫肌瘤的主要症状是月经过多、经期延长、白带增多、腹痛。除了运动调节，还可以在医生的建议下使用药物进行治疗，如桂枝茯苓胶囊、宫六清胶囊等。

患子宫肌瘤可不可以通过运动减小

子宫肌瘤可以通过运动缩小，但不能通过运动完全消除。如果子宫肌瘤比较小，*性在日常生活中可以适当运动，有助于调节激素，但运动的治疗效果较慢。

一般情况下，如果子宫肌瘤不严重，经常到户外锻炼，3个月左右即可消除，而如果子宫肌瘤较大，可能需要半年以上。如果运动后子宫肌瘤一直没有改善，比较好去医院治疗，以免加重子宫肌瘤的病情。

注意，运动改善子宫肌瘤只适合轻度子宫肌瘤。如果子宫肌瘤较大，运动会受到一定限制，会导致子宫肌瘤在体内抖动，腹痛，所以这类*性比较好不要运动来消除肌瘤。