备孕期间如何调养身体[生孩子]

备孕期间调理好身体才能生出一个健康的宝宝，很多夫妻在备孕时不知道怎么调理身体，下面我就为大家介绍在备孕期间我们应该如何调理自己的身体，生出一个健康的宝宝！

1、煮豆腐

豆类中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、**更健康。煮豆腐比煎豆腐更健康。每天吃小盘豆腐就够了，让健康加分，但过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

2、避免流产

医学研究显示，每做一次人工流产，**质量就下降6%。流产会让卵巢内壁变薄、**活性降低。短期内准备怀孕的夫妻，建议安全套避孕，服用避孕药会内分泌导致**质下降量。

3、少吃止痛药

专家说止痛药会抑制大脑神经，使体内**活性比不用止痛药的人低7%，导致**活性减弱。

4、补充叶酸

每个药店应该都有卖的，叶酸可是大量存在于水果中，对于预防胎儿的神经管畸形有着大的作用，不是每个*人在孕前都必须吃的，身体倍棒，啥都富裕的*人就不要补充的，这个要遵医嘱。不过大多数的还是要补的。

5、经期补铁

月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为**提供充足养分，这样的**才会更健康。

6、红酒有益

研究发现，每天喝一小杯红酒，**活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让**更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。

生孩子*的原理

生孩子是一个自然过程，不是人为可以决定的，只能说通过调理*性**活力，改善*方阴道环境来提高生孩子孩机率而年龄越大，受孕机会也降低，这个需要双方到医院检查生育条件看是否还正常，之后在医生指导下排卵期同房试孕提高受孕率即可。

在排卵日前一天或排卵日当天过性生活生孩子几率比较高,因为Y(*)染色体精力比较充沛，游得比较快，所以跟**结合的机会比较大.相对而言X(*)染色体生命力比较长，但动作没Y染色体游得快，所以要掌握排卵日过性生活，这样生孩子的机会大一点。

*性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生孩子的机会也较大。但都没有科学依据的;建议您顺其自然的好。

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