备孕行房频率(健康的行房频率)

备孕怎么过夫妻生活更科学？

备孕期如何安排同房？

1、同房时间

同房时间安排在排卵期，排卵期是根据*性月经周期来推算的。对于月经周期正常的*性来说，排卵期是下次月经来临前14天左右。由于**排出后只能在体内存活12~24小时，**进入*性输卵管后能存活1~3天，所以说排卵前三天内和排卵后一天内性生活都能提高受孕率。

2、同房姿势

备孕期间性生活的体位尽量采取*上*下。*性两个腿弯曲，阴道会稍微缩短，和子宫腔形成一条直线，防止精液流出，能让精液快速进入子宫颈口，帮助怀孕。性生活时也可以用枕头或其他的东西把*性臀部垫高，这样身体能呈现头低臀高位姿态。性生活后*性需平躺30分钟，能防止精液流出，增加受孕机会。

3、同房频率

备孕期间同房频率在每三天性生活一次即可。在*性整个月经周期内，每周需要有2~3次性生活。因为这样不管*性什么时候排卵，都有可能有健康优质的**在输卵管等待。非排卵期一周保证两次左右即可。*性排卵期可使用排卵试纸监测排卵，2~3天性生活一次，这样能保证**质量，同时也能达到优生优育。

4、同房环境

同房时要保证环境温馨、柔和和浪漫，这样能让夫妻双方都感觉到亲切和轻松愉快，能激起情欲以及性唤起。若是排卵期同房后月经推迟一个星期仍然没有来，可以选择早孕试纸来检测。也可以性生活7~10天后检测血液hcg，这样能明确是否已经怀孕

备孕夫妻多久同房一次合适，还是只在排卵期安排比较好？

在排卵日前4天左右开始，保持两天一次的同房频率。因为**可以在输卵管停留3-5天左右，**排出后，只能在输卵管停留12-24小时左右。因此在排卵前同房