备孕期间如何怀一个孩子宝

现在铺开**，许多*都有再生一个孩子的主意，特别一胎是*儿，就想**生一个孩子，凑成一个“好”字。作为具有一个“好”字的***，下面来共享一下备孕生孩子的经历。告知你备孕期间怎么怀一个孩子宝！


1.多吃碱性食物
y**适合在偏碱性的环境中生计，而多吃碱性食物，能让*环境产生改动，进步y**的存活率，添加生孩子的几率。碱性的食物有许多：生果有香蕉，枇杷，西瓜等;蔬菜如莴笋，洋葱，花菜，海带，马铃薯等;豆类如豆腐，大豆，红豆，青豆等;还有苏打饼干，不含奶油的点心等面粉制品类。
2.肉类，奶类，高热量食物
这些食物只需正常进食，能促进精液生成，进步**质量的效果，可是高热量的食物要适度。
3.算好排卵期
月经周期规则的*人，下次月经前的14天便是排卵日，假如不规则，就需要经过每天丈量基础体温，有一天体温忽然下降了，这天便是排卵日，比较好在排卵日当天或第二天同房，这样生孩子的几率较高。


4.*人在同房前用苏打水清洗阴道五分钟，添加碱性的环境。

5.在排卵日前5天不宜同房，在排卵日当天同房，精液浓度高易怀孩子。
6.环境舒适在舒适的环境中，有利于身心愉悦，此时人的身体状况是比较好、比较健康的，**质量和卵泡的发育也处于比较佳的状况。


提示：不要忘掉做适量运动哦，优生优育很重要。
我是云美，以上是我对这个问题的答复，假如想生孩子子，无妨试一试。