基础代谢率计算方法(基础代谢与年龄对照表)

基础代谢率是指每一个小时单位表面积所需要的比较低耗热量然后去除标准耗热量后，差值和标准耗热量之间的百分比。不同年龄段和不助孕别的基础代谢率都会有一定差别，基础代谢率会随着年龄的增长而下降，基础代谢率可以通过计算公式或者计算器等方法进行计算。

基础代谢与年龄对照表

基础代谢率的计算方法是非常多的，可以通过计算基础代谢率的公式计算基础代谢率，也可以通过基础代谢率计算器进行计算。但如果想要非常准确的数据建议还是到医院进行检测。

公式计算

常用基础代谢率公式：的（脉率+脉压差）-111=基础代谢率，基础代谢率计算必须要在能够准确测量出脉率和脉压差的情况下才能测试。

计算器计算

基础代谢率计算器的原理与公式相同，只是相对而言提高了计算精确度，只需要将自己检测出来的脉力和脉压输入到计算器当中，就能得出基础代谢率。

基础代谢率计算方法

不助孕别的基础代谢率正常值是不一样的，并且基础代谢率跟年龄有非常大的关系，一般来说基础代谢率都是跟随着年龄的增长而下降。

*性基础代谢正常值

11~15岁：195.5kJ/（m^2·h）；16~17岁：193.4kJ/（m^2·h）；18~19岁：166.2kJ/（m^2·h）；20~30岁：157.8kJ/（m^2·h）；31~40岁：158.7kJ/（m^2·h）；41~50岁：154.0kJ/（m^2·h）；51岁以上的人基本基础代谢正常值都不会再出现降低的情况了，一般都为149.0kJ/（m^2·h）。

*性基础代谢正常值

11~15岁：172.5kJ/（m^2·h）；16~17岁：181.7kJ/（m^2·h）；18~19岁：154.0kJ/（m^2·h）；20~30岁：146.5kJ/（m^2·h）；31~40岁：146.9kJ/（m^2·h）；41~50岁：142.4kJ/（m^2·h）；51以上的*性与*性相同，到了51岁之后基础代谢的正常值不会再变化：138.6kJ/（m^2·h）。

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