生备孕最佳时间表

　　生备孕最佳时间表最佳备孕月份

　　怀孕不仅有最佳年龄，同时还有最佳月份，如果可以在最适宜的季节怀孕的话，那么对于孕妇和胎儿来说都是非常幸运的，有备孕计划的女性也可以进行相应的调整，争取在最佳月份备孕成功。

　　一月份：是新一年的开始，这个时候整体运势不错，而且这个时候男性的精子质量和数量也是处于一个活跃阶段，这个时候安排备孕，受孕率很高；

　　三月份：属于春季，万物复苏，这个时候人体处于最舒适的状态，这时候生理代谢旺盛，性分泌激素增多，性质量和性欲也会相对应得到提高，同房后备孕准妈妈特别容易怀孕；

　　五月份：这个时候备孕怀孕，可以备孕属龙的宝宝，而这个时候出来受孕率很高，而生的宝宝属于福星，可以为整个家庭带来很多的好运，促进家庭和睦；

　　六月份：这个时候气温很舒适，没有过分燥热时夫妻俩的情绪状态相对更为平稳一些，这时候备孕成功的概率更大，是备孕龙宝宝的最佳时间；

　　九月份：这个季节也正是繁衍的好季节，怀孕能够给胎儿一个良好的发育环境，出现畸形的可能性也会减少；

　　十月份：此阶段市场上的水果是最多的时候，而且还处于国庆阶段，有足够的时间备孕，因此选择在这个时间段受孕，可以获取充足的营养物质，胎儿的发育也会更好；

　　十二月份：这个时候备孕怀孕预产期是在来年的9-10月份的样子，这个时候天气也不是炎热，很利于产妇坐月子，利于身体的恢复。

　　属于兔年，对于很多想要备孕龙宝宝的夫妻，可以选择在下半年这几个月进行备孕，这几个月不仅受孕率高，而且象征意义也是很好的。不过目前备孕也是要讲究方式方法的，综合性的调理进行备孕，对孕妈妈和胎儿都是有好处的。

　　备孕有什么办法快速怀孕

　　其实所谓备孕，就是孕前准备，也就是在孕前三个月从生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做好规划，使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到更优，孕育健康、聪慧的宝宝。因此，掌握这些快速受孕的技巧是很重要的。

　　1. 戒烟戒酒：如果真的打算要宝宝了，就从拒绝酒精开始，不管是女性话是男性都现需要戒烟酒的，避免酒精和烟草引起染色体畸变；

　　2. 准确掌握排卵周期：不管是在哪个月份进行备孕，都需要计算好排卵期，通常来大姨妈之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24–30天，那么你的排卵期大约在第10—16天之间；

　　3. 做孕前检查：孕前检查建议在孕前3～6个月开始，夫妻双方都需要检查，这样可以评估自己的怀孕几率，也可以找到一些异常方面，针对性的进行治疗，从而增加受孕率；

　　4. 保持轻松心态：备孕期不应该过于焦虑，如果经常烦躁、急躁、忧郁，会影响体内的激素水平，会导致长久不孕的情况出现，只有保持一个好的心态才可以提升怀孕几率；

　　5. 饮食均衡：要多吃一些健康的食物，比如说蛋白质丰富的肉类、维生素丰富的新鲜水果蔬菜、微量元素的坚果类等，这样可以增加身体素质，提升怀孕几率；

　　6. 补充叶酸：许多人都知道，女性在怀孕前3个月需要补充叶酸，预防胎儿神经系统发育障碍；

　　7. 适当运动：适当的运动，不仅可以增强身体的抵抗力，促进血液循环，还可以促进精子和卵子的排出，可以有效的辅助怀孕。