什么水果清肝火旺 肝火旺吃什么比较好

什么水果清肝火旺

肝脏作为人体重要的消化器官，解毒和促进消化的作用十分大，但是由于夏季炎热，排汗多，体内就会荟萃先湿热的情况，比较容易发生肝气瘀滞，导致肝火旺盛。其实，这种成都比较低的话，可以选择吃一些蔬菜进行调理。

蘑菇

该食物含有硒元素，不仅数量比较高而且比较被人体吸收，还能够帮助大家预防肝病，如果经常喝酒可以多吃一些蘑菇预防肝病，蘑菇还是一种低脂食物，能够有效降低体内的脂肪。

春笋

春笋中的膳食纤维含量很高，还富含植物蛋白以及钙、磷、铁等营养元素，它的味道清淡鲜嫩，*性经常吃可以滋阴、益血以及清肝明目等作用。

西红柿

西红柿有大量的胡萝卜素和维生素，是日常生活中比较常见的食物，也是清热解毒的好帮手，在中医方面，西红柿的作用就是可以平肝去火的，所以食用后能够有效降肝火。

肝火旺盛的时候，虽然要吃一些食物进行调理，但是也并不是所有的食物都可以吃，也有需要忌口的方面。在肝火旺盛的时候，尽量不要吃辛辣食物、盐分过高的食物，这些都容易造成肝火加重的情况发生。

如果想通过吃水果来降低体内的肝火，可以选择柠檬、梨子和山楂，这三种水果是能有效降低体内火气的，同时也可以吃苦瓜之类能降火的蔬菜，坚持食用见效会比较明显，当人体内的火气太大的时候，常常会出现舌干口渴的情况，所以在日常生活中还要注意补水，吃水果的时候也可以吃一些生津止渴的，如果体内的肝火旺不能及时得到解决，可能会导致失眠，影响人体健康。

肝火旺吃什么比较好

肝火旺盛是由于长时间吃油腻的食物导致的这一现象，经常性上火有可能会引起肝火旺盛或者体内血液流通不畅的症状。所以出现该情况的时候，我们需要及时的进行治疗，在日常生活中可以多吃一些水果，这样就可以帮助祛除肝火。

柠檬味酸，比较好不要直接食用，可以用柠檬切片泡水，水能加止渴，还能加速人体代谢，柠檬有助于感知生成，不仅可以降火，也可以达到一种美容养颜的功效，每天喝一些柠檬水还能起到美白的作用。

梨是一种寒性水果，可以达到滋阴润肺的功效，坚持食用可以帮助获取的一些营养成分来滋养肝脏，保护肝脏的健康，并且梨子中的水份比较充足，能够有降火，此外吃梨还有助于消化，对于肠胃也有好处。

一般体内蛋白质含量过高就会引起肝火旺盛，所以可以吃一些山楂来帮助消化，加快体内蛋白质的代谢，山楂还能生津开胃，当肠胃不舒服的时候也可以适量的吃一些山楂。

除了可以适当的吃一些水果外，还可以吃其他的食物来下火，比如西瓜，这也是一种寒性的水果，其水分含量十分的大可以起到清热解毒的功效，也可以选择吃一些蔬菜来进行降火，不过寒性的食物比较好适量食用，吃太多容易导致腹痛腹泻的情况。

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