什么水果里含有黄体酮比较多 含黄体酮多的食物和水果有哪些

含黄体酮多的食物和水果有哪些？含黄体酮多的食物和水果除了苹果外还有哪些？下面我们就来具体介绍下。

除了苹果含黄体酮多外，还有无花果、樱桃、大豆、菠菜等食物和水果也含有较为丰富的黄体酮，孕期缺乏黄体酮的*性可以通过食用这些食物和水果来促进体内的激素分泌，补充身体所需要的黄体酮。黄体酮对*性来说是非常重要的，对于普通*性来说，缺失黄体酮容易出现月经不调的情况，对于孕妇来说，黄体功能不足则会引发先兆性流产。

黄体酮也是孕激素，是卵巢分泌出来的，这种激素和雌激素是一起调节*性月经的。除此之外，还能够维持*性正常体温，缺乏黄体酮就需要及时补充，下面是除苹果外含黄体酮多的食物和水果介绍：

1. 无花果：它的营养物质含量非常丰富，*性食用可以补充黄体酮，除此之外还有有清热润肺、化痰止咳的功效；

2. 香菇：香菇中富含维生素、矿物质、多糖、黄体酮等，有提高免疫力功效，*性常吃可以防止乳腺增生，预防乳腺癌功效；

3. 樱桃：适合黄体酮低的*性食用，经常食用樱桃还可以补血，孕妇食用樱桃还可以预防流产，对胎儿的发育很有帮助；

4. 豆浆：豆浆里面含有大量的孕激素，对于体内雌激素水平比较低的人可以在日常生活多喝一些豆浆，来及时为*性补充孕激素，延缓*性的衰老。

身体缺乏黄体酮的*性要及时补充，可以多吃富含维生素E的食物，促进体内激素的分泌，让*性体内的黄体细胞增大，进而增强黄体酮的分泌。

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