「孕期」减轻哺乳期宝妈溢奶的小窍门

母乳喂养期间*会出现溢奶的情况，如果晚上溢奶了，可以用贴身唾衣+防溢乳垫.哺乳衣、大毛巾等三个小妙招来做处理，不管是在晚上溢奶，还是在平时的生活习惯上，都要有一个好的习惯。

1.唾液贴身+防止溢乳。

*晚上穿紧身睡衣或打底衣，将乳垫放在衣服正对的部位，一般母婴店都有卖。

2.哺乳衣

*还可以助孕专为哺乳期*设计的哺乳服。这件乳衣晚上可穿，可防止乳汁溢出，不影响*睡眠。

3.用大毛巾填充。

假如*不放心或溢奶得很严重，可在睡梦中的时候放一条大毛巾，再在毛巾上垫一块垫子，三层保护，让*睡一觉。

若溢奶量较大或持续时间较长，*应自觉减少日常生活中液体食物的摄取，例如汤.水.粥等，控制摄入量，以减少溢奶的程度。

为防止夜间溢奶，*们在晚上喂食婴儿时要尽量避免吃得过急，比较好能坐起来喂宝宝，可以避免夜间喂奶，睡觉时不能含着奶头睡觉，下面就是预防哺乳期夜间溢奶的秘诀，

1.吃饭不要太急。

由于一些婴儿比较容易饥饿，父母不会长时间地喂婴儿。假如吃得太快，婴儿就会吸收更多的牛奶，这样会刺激母乳，加快奶水的流动。

2.尽量不吃夜奶。

由于一些婴儿总是喜欢在晚上喂奶，因此在晚上父母的乳房更容易分泌乳汁，这常常造成晚上奶汁过量。因此，父母要了解孩子的饮食规律，进行适当的调节，掌握孩子的饮食习惯，这样可以帮助孩子合理的分泌乳汁。

3.比较好坐着喂。

尽管*会辛苦，但是*比较好是能够坐着喂奶，能够避免婴儿躺在床上。要是真不想，就得保持冷静。当婴儿吃饱了，再把婴儿放在床边。

4.不要让孩子含着乳头入睡。

这样不但会影响孩子的睡眠质量，也会使孩子很容易养成喝牛奶的坏习惯。另外，*睡着后，乳房很容易压迫宝宝的鼻腔，造成心室休息。

5.照明效果尽可能暗。

哺乳婴儿在晚上，灯光效果要尽可能的暗，不需要大的体位去打扰宝宝喂奶。更换尿布的时候，姿势要柔和一些，这样可以保证*和孩子的睡眠质量。

要尽快预防夜间溢奶的症状，可采取上述措施预防，日常生活中也要合理膳食，避免过度焦虑，保持情绪平稳。

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