熟花生和什么食材炖下奶超有效(熟花生下奶太有效了)

熟花生和什么食材炖下奶超有效

生孩子后，有些*性由于身体还比较虚入或者是产后心情比较糟糕，就会导致产后奶水分泌不足，对于这类*性，可以适量的吃些小奶的时候，以保证宝宝的口粮。其中熟花生的小奶效果就比较好，当然，若是配合猪蹄等下奶的效果就会更好。

1、熟花生猪蹄汤

准备食材，即熟花生、葱姜、猪后脚一只，其做法就是将猪后脚滚水去血水，葱切段、姜切片、将所有的材料一并丢入锅中煮滚，转小火慢煮一个小时左右，等到煮烂调味即可食用，若是宝宝对花生过敏的话，哺乳期的*就不要吃花生。

2、熟花生鸡汤

准备食材熟花生、鸡肉、姜片、料酒，其做法就是首先把鸡肉清洗干净，熟花生、姜片准备好，然后把鸡斩成几大块放至锅里，再把全部食材放进去，加水，水量要没过食材多出1节手指，再加适量的盐，小勺料酒盖上盖子定时1小时，炖够时间，打开盖子非常美味浓香的熟花生鸡汤就做好了。

值得一提的是，月子期间食用熟花生下奶是超级有效，若是将熟花生配合猪蹄或者是鸡肉炖汤的好，下奶的效果会更好。当然，由于每个人的体质有所不同，因此产生的效果也就有所不同。

小结：

是的，月子期间食用熟花生下奶是超级有效，当然，还可以使用猪蹄、鸡汤炖熟花生，小奶的效果还更好，但由于每个人的体质有所不同，因此食用后产生的效果也就有所不同。母乳中含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮。免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生。比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。因此产后*性都更加倾向于给宝宝使用母乳喂养。