上火喉咙痛吃什么降火比较快[痛经吃什么食物]

上火喉咙痛吃什么降火比较快

雪梨

雪梨常用来润肺止咳。对于肺热咳嗽，止咳效果明显。其实雪梨不仅能润肺止咳，还能降火。身体上火后也可以适量吃点雪梨。

2、香蕉

喉咙痛的时候可以适当吃点香蕉，因为香蕉口感软糯，吃香蕉相对容易下咽。香蕉含有维生素B、维生素C和钾，能有效缓解咽喉发炎症状。

3、苦瓜

喉咙发炎的时候，要吃一点清淡的食物，比如苦瓜。我们知道苦瓜有清热降火的功效，黄瓜豆腐，比较软，可以保护咽喉。

4、西瓜

西瓜是一种降火效果明显的水果。性凉，有一定的消肿、利尿、解毒、清热作用。是降火的理想食品。身体上火了，不妨适量吃点西瓜。如果想更好的降火，也可以先把西瓜冰镇一下。

5、鱼腥草

鱼腥草。是一种药食同源的食品。它不仅是一种蔬菜，也是一种中草药。鱼腥草。会出现在很多降火药里。其实鱼腥草比较大的功效就是降火解毒。身体上火后，适量吃点鱼腥草，可以明显改善上火症状。

6、蒲公英

蒲公英，又名紫花地丁。据古籍《本草纲目》记载，蒲公英入肝、胃经，能清热解毒、消肿散结。如果是“上火”引起的口腔溃疡、咽喉痛，可以服用蒲公英缓解。

7、鸡汤

喉咙痛的时候喝鸡汤是一个古老的养生食谱。因为鸡汤具有温和的消炎作用，还可以通过限制喉咙中与黏膜接触的病毒来帮助缓解喉咙疼痛。加入胡萝卜、玉米、芹菜等。给鸡汤不仅营养价值高，还有助于提高你的自愈能力。

8、罗汉果

大家都知道用罗汉果泡茶可以缓解喉咙痛。罗汉果的花也有润喉的功效，罗汉果的花香味浓郁，用热水泡一泡，香味四溢。喝茶可以清肺润燥，可以改善上火引起的咽喉肿痛、咳嗽、声音嘶哑，甚至便秘。

很多人平时都会生气。如果他们经常生气，喉咙痛，这对他们的健康会有很大的危害。平时要多注意预防，避免上火咽喉痛的症状，影响工作学习。

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