母乳喂养婴儿更健康，但要注意哺乳期间这些水果不能吃

　　一般来说，产后妈妈应避免摄入过分刺激的水果，因为它们可能会引起胃肠不适。例如，柑橘类水果（如橙子，柠檬，柚子等）和葡萄酒果（如葡萄，提子，桃子等）都含有大量的酸，它们会刺激胃肠，因此不宜过量食用。

　　产后妈妈也不宜吃含糖量较高的水果，这些水果会加重胃部负担，并且可能会对母乳喂养孩子造成影响。例如，柿子、石榴、芒果、荔枝等水果都含有较多的糖分，应避免过量食用。

　　产后妈妈也不宜吃过多的浆果，因为它们含有大量的维生素C，这些维生素C可能会导致母乳中的维生素C含量升高，进而影响孩子消化系统的发育。因此产后妈妈不宜食用桑葚酸橙，金橘，猕猴桃等浆果。

　　产后妈妈还应避免食用水果中含有大量矿物质的水果，尤其是钾离子，如椰子，椰子，榴莲，椰枣等，因为这些水果中含有大量钾离子，这可能会对婴儿的肾脏造成负面影响。

　　Tips：

　　产后妈妈饮食宜清淡，不宜过量食用过分刺激性的水果，如柑橘类水果和葡萄酒果，也不宜吃含糖量较高的水果，如柿子、石榴、芒果、荔枝等，还不宜吃过多的浆果，如桑葚酸橙、金橘、猕猴桃等，也不宜食用水果中含有大量矿物质的水果，如椰子、榴莲、椰枣等。只有在正确的饮食习惯上，才能让母乳充满营养，为婴儿提供最佳营养，保护孩子健康成长。