amh值低吃什么提高(amh值低用什么食补)

*性14-16岁之间amh值会达到高峰，直到25岁左右都会维持在较高水平。在25岁以后amh值随着年龄的增大而降低，*性amh值太低吃什么可以提高就变成了广大*性关注的话题，其实amh正常值界于2-6.8ng/ml之间，如果低于这数，大家可以吃高蛋白、高维生素、低脂肪食物，比较后提醒大家，amh值代表的是卵巢内**的数量，并不是质量，不是百分百不能怀孕的。

amh值低吃什么提高：

对于amh值低的*性来说，食疗是一个很好的改善方法，amh值低建议吃一些叶酸，还有补充以下食物：

减少盐类、酒精、咖啡因等刺激性食物的摄入，以免发生骨质疏松的可能；

多食用高蛋白、高维生素、低脂肪、低固醇等利于的食物，以免导致卵巢共脉硬化，使卵巢萎缩变形；

适当食用一些碱性食物，可缓解和代谢酸性产物的刺激，有益卵巢的保健；

多吃食用瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜等，补充充足的营养和维生素、矿物质等。

amh值低一般是有两种情况，一种是年轻人amh值低，另一种是高龄*士amh值低，前者的话一般由于日常作息不规律导致卵巢功能早退，也可能由于遗传因素，另一种高龄*士的amh值低是正常的，随着年龄的增大，*性的卵巢功能会降低，amh值也会降低。一般情况上，amh值低难以逆转，但是大家也可以通过日常饮食进行调理，控制数值逐渐降低，建议吃一些叶酸、维E来提高**和**的质量。