晒太阳竟对精子活力有帮助

　　晒太阳竟对精子活力有帮助　　你了解吗?原先阳光是提高男性活力的关键物质，怪不得人们常用“阳光少年”来描述精力充沛的男性。有分析表明造成女士没法成功怀孕的男性，长期存在维生素D不够的情况，而太阳又能推动人体生成维生素D，因而我们提议准备生孩子的男性朋友们还是多晒太阳吧!

　　维生素D在精液的生成过程中充分发挥着关键性的作用，不但协助精液产生，并且促使男性精子的活性提高。据计算正常的男人精液中维生素D受体的活性，是这些不育症男人精液的3倍。

　　男士身体内维生素D成分的是多少，与雄激素正相关。维生素D水准低的男性，健康男性精子的总数比较严重低于正常水准。每一年10月份的欧洲冬天到来太阳出现的时间减少，身体得到维生素D的可能降低。到第二年3月，身体从阳光中摄入维生素D的水准跌到最少。在这些阶段内男士身体内的睾丸素也最少，则性欲望也较差。

　　晒太阳尽管能够提高精子活动力，可是不科学地晒太阳也会提高皮肤病的隐患。提议挑选温度在18~20℃时较为理想，比较好开展户外运动，运动能协助维生素的消化吸收。晒太阳的时长不应该过长，较多2个小时就可以了，并且还需要绕开下午12点至在下午3点这样太阳最明显的时间范围。

　　除此之外建议男性不要穿白色衣服，特别是紫外线照射强的情况下，白衣服会将紫外光反射面到面部或外露的胳膊上，这就会使皮肤晒伤。穿红色衣服晒太阳比较好，怕晃眼还能够戴上墨镜。需要提示的是晒太阳不药涂防晒霜，以防危害维生素D的生成。