160胖孕妇如何控制体重，孕期太胖怎么控制体重

孕妇如果要通过饮食来控制体重的话，可以尝试以上这几种方法，但是比较好还是要加以适量的运动，单单只靠饮食其实是不够的，而且孕妇在控制饮食的同时还要保证能够满足宝宝的发育需求才可以。

怀孕后160斤的胖孕妇想要通过饮食控制体重就要做到少吃高热量食物，因为孕妇变胖主要是吸收的热量和消耗的热量不成正比，所以就会越来越胖，但是在控制饮食的时候，孕妇还需要注意营养均衡，不然*里的宝宝很可能由于营养不够，出现发育不良的情况，这样是会影响宝宝的健康的。

孕妇在怀孕之后由于宝宝也会消耗体内的热量，所以可能就会经常感觉到饥饿，所以就会吃一些食物来缓解，但是如果长期都吃一些高热量的食物或者比较油腻的食物的话，是很容易引起肥胖的，所以在这方面孕妇就要控制一下，孕妇在怀孕期间，可以吃以下食物去帮助控制体重：

1. 首先要少吃高热量或者油腻的食物，比如说炸鸡等，这些食物虽然好吃，但是热量也是很高的，所以为了健康要少吃；

2. 平时要多吃一些绿色蔬菜，不仅能够补充营养，还能够帮助消化，对孕妇来说是有很多好处的；

3. 如果孕妇平时饿了的话，要少吃一些零食，多吃一些水果或者可以生食 蔬菜，这样摄入的热量比较少，还能补充维生素。

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