想怀孕，这7件事情不要做！

　　正常情况下，卵泡在1.8以上2.0左右，及时排卵安排同发的话，才能有受孕的机会。但是很多女性朋友发现自己的卵泡始终不发育，长不大，或者长大了也不排。这到底是怎么回事呢?

　　今天孕小编就来讲讲哪些事情最伤害卵子?以及养卵怎么做?

　　哪些行为伤卵？

　　1、熬夜

　　现代社会熬夜是司空见惯的事情。但你有没有想想我们的健康?尤其是如果你是一个未有过宝宝的妹子，熬夜对卵巢的伤害是不能用文字形容得了的，不管是保养皮肤，还是养好卵子，按时睡觉是比较好的方法。

　　2、抽烟喝酒

　　吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。烟酒对身体不好谁都知道，全军都覆没我们卵子怎么可能会独自健康!烟酒中的某些成分也会被身体吸收，如酒精、尼古丁、苯、铅等等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力的下降甚至不育!

　　3、人流

　　怀孕突然被中断，体内的激素水平骤然下降，影响了我们的生存的环境，所以每做一次人流，我们的质量与活力也会跟着下降一分。不要让年少轻狂给自己带来无法挽回的后果…

　　4、过度节食

　　过度节食会导致营养不良，孕育我们的卵巢大人没有可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养我们这些卵泡。要知道我们卵泡可是分泌雌激素的主要来源，我们一旦罢工，你就可能出现月经量少甚至闭经!长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能!

　　5、月经期过夫妻生活

　　月经来的时候，过夫妻生活是非常不卫生的，你想想你一劲儿的冒血，身体免疫力自然比较低。而且宫颈口呈张开状态，夫妻生活会可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，都会间接影响到我们的健康!

　　6、不运动

　　被电子设备绑在家里的宅女们、天天坐办公室的白骨精们注意!躺着、坐着老不动，身体越来越懒，血液循环下降，新陈代谢自然而然也会降低，我们的大本营卵巢也会受到影响!我们的质量自然不会高，也没啥活力。

　　7、轻信保健品和按摩

　　很多人想要走捷径提高我们卵子的质量，但往往会弄巧成拙。比如吃保健品，很多所谓的保健品里含有雌激素，过多补充雌激素可能会引发一些女性疾病，如导致子宫内膜增厚，增加了子宫内膜癌的风险，提高乳腺癌风险等等。

　　按摩卵巢就更不靠谱啦!卵巢位于腹部较深的地方，手是很难按到不说。腹壁那么多层，除了皮肤还有脂肪层、肌肉和筋

　　多么牛x的精油可以渗透这么多组织?所以，不要听信不法美容院的虚假营销。

　　这样养卵，最易怀孕

　　戒烟限酒，适当运动，养出优质卵子。

　　保持好心情，卵子品质更佳。

　　营养均衡不挑食，卵子身体才能棒。

　　规律作息不熬夜，卵子也睡美容觉。

　　如果从事的工作处在高辐射或化学品环境中，备孕期间尽量远离。